محتويات
- ١ الموز
- ١.١ فوائد الموز للإسهال
- ١.٢ فوائد الموز للجسم
- ١.٣ فوائد الموز للمرأة الحامل والجنين
- ١.٤ فوائد الموز للبشرة
ينتمي الموز إلى فصيلة الموزيّات، ويُعدّ من الفاكهة الاستوائيّة الأكثر شهرةً في دول العالم، وهو مفيد جدّاً لجسم الإنسان لاحتوائه على السّعرات الحراريّة، وسكر الجلوكوز، والألياف الغذائيّة، والدّهون، والبروتينات، والسّكروز، وحمض التّربتوفان، والأملاح المعدنيّة، مثل: الحديد، والنّحاس، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزّنك، والفسفور، والفيتامينات، مثل: فيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، وكذلك الصّوديوم.
توجد العديد من الدّول الرائدة في زراعة الموز، ونذكر منها: الفلبين، والإكوادور، والمكسيك، والهند، وتانزانيا، والصّين، وكوستاريكا، وإندونيسيا، وبوروندي، والبرازيل. أسمى الهنود الموز طعام الفلاسفة؛ لكثرة تناول الفلاسفة منه، وأسماه العرب باسم قاتل أبيه.
فوائد الموز للإسهاليعالج الموز الإسهال؛ لاحتوائه على مادّة البكتين، والكربوهيدرات المعقّدة التي تمتصّ الماء من الأمعاء، ولعلاج الإسهال يُتناول الموز الأخضر غير النّاضج، ويجب الحذر من تناول الموز الطّازج الأصفر؛ لأنّه يزيد من مشكلة الإسهال، ويُنصح من يعانون من الإمساك بتناول ثلاث موزات ناضجة صفراء طوال اليوم.
فوائد الموز للجسم- ينظّم توازن المياه في الجسم، ويمدّه بالطاقة الحراريّة والقوّة.
- يجعل المدخّنين يقلعون عن التّدخين؛ إذ إنّه يساعد أجسامهم على التخلّص من مادة النيكوتين.
- يخفّف الوزن الزّائد، ويكافح السّمنة، ويخفف الرّغبة بتناول الطعام.
- يطهّر الجلد، ويجعله رطباً ونظيفاً، ويخفّف من احمراره وتورّمه.
- يعالج آلام الدّورة الشهريّة وأعراضها، ولدغات الحشرات.
- يساعد على إنتاج الخضاب الموجود في الخلايا الحمراء.
- يكافح مرض الأسقربوط، ومرض الروماتيزم، وضغط الدم المرتفع، وفقر الدم المعروف باسم الأنيميا.
- يحفّز النشاط الفكري والدّماغ، ويعزّز القدرات العقليّة، ويحسّن المزاج.
- يعالج المصابين بالتّبول الزلالي والمصابين بالكآبة.
- يطرد السّموم من الجسم، ويقوّي جهاز المناعة.
- يُخرج الكولسترول الضار من الدم، وينقي الدّم من الشوائب.
- يحافظ على صحّة الجهاز الهضميّ، ويخلّص المعدة من القروح، ويعدّل حموضتها.
- يقوّي العظام، ويقوّي العضلات ويبنيها.
- يهدّئ الأعصاب، ويقوّي الأسنان.
- يرخي الجسم ويُريحه، ويُذهِب كلاًّ من: الأرق، والتوتّر، والقلق.
- يقضي على البكتيريا المعويّة ويطردها، ويخفّف من الغثيان والقيء.
- للمرأة الحامل: يخفّف الموز من مستوى الحموضة في معدتها ويهدّئها، ويسهّل عملية الولادة، ويخلّصها من الغثيان والقيء، ويضبط عواطفها، ويحسّن مزاجها، ويخفض درجة حرارة جسمها، ويوازن جسمها ونبض قلبها، ويعطيها شعوراً بالسّعادة ويزيل تعبها.
- للجنين: يبني الموز جسمه بشكل سليم وصحيّ، ويغذّيه، ويقلّل مخاطر الإصابة بالتشوّهات.
- يؤخّر ظهور علامات الشّيخوخة المبكّرة، مثل: التجاعيد، والخطوط البيضاء.
- يجعلها نضرة ومتألّقة، وخالية من المشاكل.
- يرطّبها، ويزيل الحبوب والبثور.
- يزيل البقع الدّاكنة.
المقالات المتعلقة بفوائد الموز للإسهال