فوائد فاكهة الخوخ

فاكهة الخوخ أو البرقوق هي إحدى الفواكه الصيفيّة التي تنتشر في معظم أنحاء العالم، وتتميز بلونها الوردي، وبطعمها الحلو، حيث يمكن إدخالها إلى الحلويات والعصائر المختلفة، بالإضافة إلى ذلك فإنها تتميز باحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة مثل: البوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والكبريت وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائدها، بالإضافة إلى أضرارها.

• تقلّل ترهلات الجلد، بخلط ملعقتين كبيرتين من لب الخوخ، وبياض بيضتين في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على الجلد، وتركه لمدة عشر دقائق على الأقل، وغسله بالماء.
• تحافظ على نضارة البشرة، بوضع حبتين من الخوخ المهروس، وملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وغسلها بالماء.
• تستخدم لإنقاص الوزن؛ نظراً لقدرتها الكبيرة على التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.
• تمّد الجسم بالطاقة اللازمة.
• تعزز عمليّة الأيض بفعاليّة.
• تساعد على نمو الطفل؛ نظراً لاحتوائها على فيتامين أ بكثرة.
• تقلّل احتماليّة إصابة الطفل بمرض العشى الليلي؛ بسبب احتوائها على البيتا كاروتين.
• تحافظ على صحة العظام؛ لاحتوائها على مواد مُضادة للأكسدة.
• تساعد على توازن السوائل في الجسم، وبالتالي تقلّل احتماليّة الإصابة باحتباس السوائل.
• تقلّل التعب والإرهاق.
• تحافظ على صحة الجنين؛ نظراً لاحتوائها على حمض الفوليك.
• تحدّ من احتمالية الإصابة بالتشنج.
• تقلّل احتماليّة الإصابة بضمور العضلات.
• تضبط دقات القلب.
• تقلّل احتماليّة إصابة الحامل بالدوخة والدوران؛ بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم.
• تحافظ على صحة الجهاز العصبي.
• تساعد على الشعور بالشبع.
• تحدّ من الغثيان والقيء اللذين يصيبان الحامل.
• تقلّل احتماليّة الإصابة بعسر الهضم، وبالتالي يُنصح بتناولها للأشخاص المُصابيين بالإمساك.
• تخلّص الجسم من الديدان والسموم المختلفة.
• تنشط حركة الأمعاء بفعاليّة.
• تضبط نسبة الكولسترول الجيّد في الجسم؛ لاحتوائها على البوتاسيوم بكميات كبيرة.
• تقلّل احتماليّة الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائها على فيتامين أ، وعنصر الفسفور.
• تقلّل اضطرابات المعدة المختلفة مثل: الإسهال، وقرحة المعدة وغيرها.
• تساعد على تكوين الخلايا الدم الحمراء.
• تحافظ على صحة الأسنان واللثة.
• تقلّل احتماليّة إصابة الخلايا بالتلف.
• تساعد على نمو خلايا وعظام الجنين.
• تحدّ من احتماليّة الإصابة بالإنفلونزا والبرد، وبالتالي فإنّه يُنصح بتناول كأس من عصيرها يومياً.
• تحافظ على صحة القلب، كما تقلل احتماليّة الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.
• تُساعد على تثبيت الحمل.

• تؤدي إلى الإسهال عند الإفراط في تناولها.
• يُمكن أن تؤدي إلى حموضة المعدة؛ لاحتوائها على كميّة كبيرة من الأحماض.
• تسبب فقداناً للشهية، نظراً لاحتوائها على الألياف بكميّة كبيرة.
• تساعد على رفع نسبة السكر في الجسم؛ بسبب احتوائها على كميّة كبيرة من السكر.