محتويات
- ١ الفجل الأحمر للتخسيس
- ٢ فوائد الفجل الأحمر للتخسيس
- ٣ وصفات الفجل للتخسيس
- ٣.١ عصير الفجل الأحمر للتخسيس
- ٣.٢ عصير الفجل مع البرتقال
- ٣.٣ عصير الفجل مع التفاح
الرشاقة هي عنوان كلّ فتاةٍ ولا تتحقّق الرشاقة المطلوبة إلّا بالحصول على الوزن المثالي، والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصّةً في منطقة البطن والأرداف، وقد استخدمت الكثير من الأغذية والمواد الطبيعيّة التي تساعد في ذلك، ومن بين هذه المواد الفجل وهو من النباتات الجذرية التي تؤكل جذوره وأوراقه، له العديد من الفوائد فهو فاتح للشهية ويعالج المرارة وأيضاً يعالج الإمساك والإسهال، ويمكن استخدامه في تخسيس الوزن بعدة طرق، إلى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدّةٍ لا تقلّ عن عشر دقائقٍ في اليوم، والانتظام في برنامج غذائي محدد.
فوائد الفجل الأحمر للتخسيس- يساعد في إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلّص منها.
- يساعد في التخلّص من الماء المحبوسة في الجسم والتي تسبب زيادة الوزن بسبب احتوائه على عناصر مدرة للبول.
- يساهم في حل مشكلة الإمساك لأنه ملين ومسهل، فيساعد على هضم الطعام بطريقةٍ صحيحة.
- يساعد بشكلٍ أساسي في تنحيف الأرداف والتخلّص من دهونها المتراكمة وذلك بتناوله على شكل عصيرٍ.
- يسهل حرق السعرات الحرارية فيساعد في التخسيس وإنقاص الوزن.
- يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.
يستخدم هذا العصير مع القرفة والليمون لتخسيس منطقة الأرداف، ويمكن عمله بتقطيع نصف كيلو من الفجل الأحمر وتقطيعه، بعدها يوضع في الخلاط ويضاف غليه نصف لتر من الماء الدافيء ويخفق جيداً، يضاف إليه بعد ذلك ملعقة من مسحوق القرفة وربع كوب عصير ليمون، يتم خفقهم جيداً حتى يتم الحصول على العصير، يفضل شربه ثلاث مراتٍ يومياً بعد وجبات الطعام ولمدّة شهرٍ، يستخدم هذا العصير لتنحيف الأرداف.
عصير الفجل مع البرتقاليتمّ تحضيره بغلي 500 غراماً من الفجل في الماء الساخنة، وفي الخلاط نقوم بخلطه مع عصير ليمونتين وعصير برتقالة، وإضافة ملعقة من مسحوق القرفة إليه، ونصف لتر ماء ساخن، ويشرب بعد كل وجبةٍ بساعة، ليسرع عمليّة هضم الطعام ويذيب الدهون.
عصير الفجل مع التفاحيتمّ غلي 200 غراماً من الفجل الأحمر دون تقشيرٍ في نصف لترٍ من الماء، ثمّ نضيف إليه عصير الليمون، ونضيف تفاحة مقطّعة ونخلطهم جميعاً على الخلاط، يؤخذ من هذا العصير فنجاناً صغيراً قبل الأكل وفنجاناً آخر بعد الأكل، هذا يساهم في إذابة دهون الأرداف دون اتّباع أي حميةٍ.
المقالات المتعلقة بفوائد الفجل الأحمر للتخسيس