مضار الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الإلكترونية - فيديو

• ١ أعراض يُعاني منها مستخدمو الكمبيوتر
• ٢ معدل رمش العين الطبيعي
• ٣ نصائح لمُستخدمي شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة
• ٤ فيديو عن مضار الجلوس على الجهاز الإلكتروني لفترات طويلة

• ألم في العين.
• حرقة واحمرار في العين؛ وذلك نتيجة جفاف العين وذلك نظراً للاستعمال الطويل لشاشات الكمبيوتر.

عادةً يرمش الإنسان الطبيعي 18 مرّة في الدقيقة، وعند استعمال الكمبيوتر أو التابلت للقراءة ينخفض ترطيب قرنية العين بالدمع الطبيعي وبالتالي يشعر الشخص بالإرهاق وباحمرار العين، وبألم ناتج عادةً عن تشنّجات عضلات العين الداخليّة نتيجة التركيز على الشاشة.

• بعد العمل لمدّة 45 دقيقة يفضّل رفع الرأس والنظر من الشباك وترميش العين أكثر من مرّة لترطيبها ثم معاودة الاستخدام.
• يُنصح بتعديل الإضاءة على شاشة الكمبيوتر.
• استخدام مُرطّبات العين إذا كان الشخص يُعاني من الحرقة والاحمرار الشديد.

د.سالم أبو الغنم - استشاري طب وجراحة العيون

يتحدّث الفيديو عن مضار الجلوس لفتراتٍ طويلة على الأجهزة الإلكترونية.