فوائد السباحة للأطفال

إنّ السباحة هي إحدى النشاطات الرياضيّة التي لا يستهان بفوائدها العظيمة على الصحة الجسدية والنفسيّة للإنسان، حيث تقوي الجسم وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها وسيلة للتسلية والترويح عن النفس، وسوف نقدّم لكم في هذه المقالة بعض فوائد السباحة للأطفال وبعضها قد يكون للكبار أيضاً.

• الحماية: تحدث العديد من الوفيات في شريحة الأطفال ما بين عمر سنة إلى أربع عشرة سنة بسبب الغرق، لذا فإنّه من الضروري أن يحرص الأهل على تعليم أبنائهم كيفيّة السباحة في سنّ مبكّرة من أجل حمايتهم، فالماء في كل مكان يحيط بنا؛ ومعرفتهم التعامل مع الماء من شأنه يحفظ بقائهم على قيد الحياة.
• اللياقة والمرونة: ممّا لا شك فيه أنّ ممارسة الأطفال للسباحة يكسبهم لياقة بدنية، ومرونة في الحركة، لا سيما للأطفال الذين يعانون من السمنة، حيث تفقدهم المواظبة على السباحة - بعد التدرب عليها- الكثير من الوزن.
• الهدوء: تكسب ممارسة هذه الرياضة هدوء النفس، وبالتالي القدرة على مواجهة المشكلات بقوّة وصلابة مع هدوء النفس في آن واحد.
• زيادة الثقة بالنفس: فعندما يصبح الأطفال قادرين على القيام بالعديد من التمارين التي نظروا إليها في بداية الأمر قبل التعلّم على أنها صعبة، فذلك بكل تأكيد ينعكس على زيادة ثقتهم بأنفسهم.
• تدليك الجسم: تعمل المياه على تدليك الجسم، وكذلك تريح العضلات، وتخفّف من الضغط الواقع على المفاصل والعمود الفقري.
• تنمية الوعي الاجتماعي: فيزداد احتكاك الأطفال بالآخرين من أقران، ومدرّبين ممّا ينمي من روح التعاون، ومن مهارات التواصل مع الآخرين.
• الإبداع في اللعب: فالمياه تشكل بيئة مناسبة لمزاولة حركات متنوّعة لا يستطيعون القيام بها في لعبة أو بيئة أخرى غير الماء.
• تطوير الأداء الحركي: حيث إنّ رياضة السباحة تتطلّب من الأطفال متطلبات حركية معيّنة تختلف بشكل كلي عن تلك التي تتطلبها أنشطة رياضية أخرى، إذ تعلمهم الرياضة كيفيّة التنفّس تحت الماء، واستعمال الأيدي والأرجل للتنقل في نفس الوقت.
• تطوير الأداء الحسّي: فالسباحة تعطيهم فرصة لاكتشاف الحواس والتفاعل معها، حيث إنّ الرؤية والصوت أسفل الماء تختلف عما فوق الماء.
• التسلية: حيث تعتبر السباحة وسيلة جيدة لقضاء وقت الفراغ بما هو مفيد ونافع، ومسلٍّ في نفس الوقت.

تجدر الإشارة إلى أنّه من الضروري أن يتم تعلّم رياضة السباحة في مراكز متخصّصة للسباحة، لضمان وجود مدرّبين ذوي مهارات عالية، ومنقذين للتدخل في الحالات الطارئة، إضافة إلى نظافة المسبح، وملائمة حرارة المياه للأطفال.