عدم الثقة بالنفس

تختلف شخصيات الناس عن بعضها البعض، وذلك بسبب اختلاف مقدرتهم على تنمية شخصياتهم والتصرف أثناء مواجهتهم لمشاكل الحياة اليومية، ولكي يستطيع الإنسان أن يكتشف ذاته وشخصيته التي تميزه عن غيره يجب عليه أن يمتلك الثقة بالنفس وبقدراته المختلفة، حيث إن الثقة بالنفس تساعده بشكل كبير على تنمية شخصيته وصقلها بالشكل الذي يعجبه، ويميزه عن غيره ويجعله يحب نفسه، ويفعل لها الكثير لتكون بأفضل الأحوال.

والثقة بالنفس هي عبارة عن شعور الشخص بمقدار قيمته وتظهر على شكل تصرفات وأقوال وأفعال تصدر من الشخص، وتجعله راضياً عن ذاته بعيداً عن أي تأثير خارجي، وعدم الثقة بالنفس تجعله يبدو مشتتاً لا يعلم ما يريده وتجعله يشعر بمراقبة الآخرين له مما يجعله يتصرف بالشكل الذي يخالف طبيعته وربما رغبته، ويكون دائم القلق والتوتر، ولا يستطيع أن يتخذ القرارات التي تتعلق بحياته الخاصة.

قد يكون فقدان الثقة بالنفس بسبب الاعتقاد بأن هنالك من يرى ضعفه والأمور السلبية التي لا يستطيع إخفاءها، أو لأنه يسعى لتحسين وضعه الشخصي والاجتماعي ويخاف من عدم مقدرته على ذلك، أو لشعوره بالخجل من نفسه بسبب وجود أمر سيء في شكله أو شخصيته، أو لخوفه من الفشل، مما يجعله يؤجل كل الامور التي يجب عليه أن يفعلها أو ينجزها، أو القيام ببعض الأعمال السيئة بالماضي وتأنيب الضمير والشعور بأنه مراقب.

بما أن الثقة هي أمر مكتسب وليست مولودة مع الشخص، فيمكن له أن يطورها ويكتسبها حتى تكون حياته طبيعية ويستطيع تحقيق جميع الأمور التي يطمح لها دون تردد أو خوف، ويمكنه أن يتبع بعض النصائح لتحقيق ذلك، مثل:

• الاعتراف بالمشكلة ومن ثم القيام بتحديدها، ومعرفة الأسباب التي تجعل الشخص لا يثق بنفسه.
• البحث عن الحلول المناسبة لهذه المشكلة، ويمكن مصارحة أحد المقربين بها وإيجاد الحلول معه.
• محادثة النفس وعدم إلقاء اللوم عليها، بل مساعدتها على تخطي الصعاب.
• زيادة الوعي والثقافة والتعامل مع الناس وتجنب الوحدة والانعزال.
• إصلاح الأخطاء التي يمكن إصلاحها، وعدم العودة إليها مطلقاً.
• الابتعاد عن الأشخاص السلبيين ومن يحاول السخرية من الشخص.
• إظهار إيجابيات الشخصية وتعزيزها وإخفاء السلبيات والتخلص منها.
• القيام بالخطوة الأولى من الهدف الذي يريد تحقيقه بعد القيام بدراسته جيداً وبشكل منطقي، بعيداً عن المخاوف والاحتمالات الخيالية.
• الاستماع للنصائح الخارجية واختيار الأفضل منها وتطبيقها، وعدم الانقياد لآراء الآخرين، إن لم تناسب الشخصية أو المبدأ للشخص.