طريقة تخسيس الأرداف والأفخاذ بسرعة

يعاني الرجال والسيدات من مشكلة التضخّم في منطقة الأرداف والأفخاد، حيث إنّ هذه المشكلة تؤثر على حياتهم بشكل كبير جداً، فالرجل يضطر إلى لبس نوع معيّن من الملابس وهي الملابس الفضفاضة والواسعة، وأمّا بالنسبة للسيدات فهذا يحدّ من إمكانية ارتداء الفساتين التي تظهر الجمال والجاذبية، ولذلك يبحثون عن حل لهذه المشكلة التي تزعجهم، ولهذا السبب سنقدّم لكم في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعيّة وغير المكلفة، للتخلص من الأرداف والأفخاد.

• نضع في وعاء مناسب، ثلاثين حبة من الثوم المقشّر، وأربع حبات من الليمون الطبيعيّ، وست كؤوس من الماء النقي، ونتركه على نار متوسطة لمدّة لا تقل عن العشر دقائق، ثم نضيف إليه ثلاث حزم من البقدونس الطازج المفروم ناعماً، ثم نزيل القدر عن النار، ونضعه في زجاجة محكمة الإغلاق لليلة كاملة، ثم نتناول فنجاناً واحداً على الريق من هذه الخلطة، قبل تناول وجبة الإفطار، ومن الجدير ذكره أنّه لا يجب تناول هذه الخلطة على معدة فارغة لمن يعانون من قرحة أو حساسية في المعدة.
• نضع لترين من الماء النقيّ في قدر مناسب، ونتركها حتى تغلي، ثم نضيف إليها الخضار التالية والمقطّعة إلى قطع صغيرة: حبتان من الكمثرى، ومئتا غرام من الكرفس، وثلاث حبات من المشمش الطازج، وحبّة من الشمر، ونتركها حتى تغلي في الماء جيداً وتصبح طرية، ثم نضعها في الخلاط الكهربائيّ حتى نحصل على خليط مثل العصير، نتركه جانباً حتى يبرد، ثم نشرب من هذه الخلطة كأس واحد قبل تناول وجبات الطعام، ويشار إلى أنّه من الممكن إضافة شرائح الليمون إلى الخلطة.
• نضع كمية من زيت الزيتون النقيّ في مقلاة أو قدر مناسب، ونتركه على النار حتى يغلي، ثم نضيف إليه ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور، ونتركه لمدّة دقيقتين، ثم نزيله عن النار ونتركه جانباً حتى يبرد، ونقوم باستخدامه عن طريق وضعها على المناطق التي نريد تنحيفها، وتدليكها بشكل دائري، مع ممارسة التماين الرياضية المختلفة والتي تساعد في امتصاص هذه الخلطة.
• ندهن منطة الأرداف والأفخاد بخلّ التفاح بشكل دائري، ونتركه على الجسم لمدّة لا تقل عن العشر دقائق، ثم نغسل الجسم بالماء الدافئ.
• نغلي كوباً من الماء، ونضيف إليه ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ناعماً، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ونحرك هذه المكونات، ثم نشرب من هذه الخلطة فنجان قبل تناول كل وجبة من وجبات الطعام.
• نتناول ملعقتين صغيرتين أو ملعقة واحدة من بذور الكتان قبل النوم مباشرة.