طريقة إخراج الغازات من البطن

تعتبر الغازات من المشكلات التي يتعرّض لها الكثير من الأشخاص بمختلف مراحل العمر، حيث إنّها لا ترتبط بجنس أو عمر، ولا تعتبر الغازات حالة مرضية وإنّما هي ناتجة من سلوكيات غذائية سيئة تؤدي لحدوثها، مسبّبة تفاعلات كيميائية داخل المعدة منتقلة للأمعاء الفليظة، وهي حالة عرضية يتم التخلص منها بعدّة طرق وهنا سوف نتحدث عن أسباب حدوثها وعن طرق التخلّص منها بشكل سريع.

غازات البطن: هي عبارة عن تفاعل عنصر الكبريت مع البيكربونات الموجودة في المعدة، والأحماض الأساسية المكونة لجدار المعدة مسببة الانتفاخ وبعض الهواء داخل البطن.

• تناول الطعام بشكل سريع، ممّا يؤدّي لابتلاع الهواء.
• تناول الأطعمة الغنيّة بالزيوت المشبعة.
• تناول كميات كبيرة من الطعام وعلى دفعة واحدة.
• عدم تناول الأطعمة المتوازنة الصحية.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل والبهارات الحارقة.
• تناول الأطعمة منتهية الصلاحية.
• شرب كميات كبيرة من الماء أثناء تناول الطعام.
• تناول الأطعمة بحالة التوتّر والقلق.
• تناول كميات كبيرة من مشتقات الألبان والحليب.
• تنول البقوليات، حيث أنها تتخمر داخل الأمعاء وتعتبر مثل هذه البكتيريا الأمعاء مكاناً ملائماً للنمو.
• تنوال البصل بكميات كبيرة.
• تناول المشروبات الغازية والتدخين.

• تناول منقوع اليانسون، وذلك يتم نقع مقدار ملعقة واحدة لكل كأس كبير من الماء الساخن من ثم يتم تغطية الكأس، وذلك لأنّ اليانسون يحتوي على زيوت طيارة وهي التي تحمل الفائدة من ثم يتم إضافة القليل من السكر ويشرب مرتين في اليوم.
• تناول منقوع البابونج والزعتر البري، وذلك يتم بتحضير البابونج بنفس طريقة تحضير اليانسون لاحتوائه على زيوت تتطاير أثناء غليه، أمّا الزعتر البري فيتم غليه من ثم يتم وضع ملعقة من زهر البابونج بالكأس مع تغطيته وإضافة السكر له حسب الرغبة.
• تحضير مشروب الزنجبيل مع العسل وذلك يتم بتقطيع الزنجبيل الطازج لشرحات رقيقة بعد تقشيره من ثم يضاف له الماء الساخن ويتم تغطيته حتى يصبح لون الماء أصفر من ثم نضيف العسل ويتم شرب كأس كل صباح ومساء.
• تناول حبة البركة مع العسل، يتم خلط ملعقة من العسل مع نصف ملعقة من حبة البركة ويتم تناولها على الريق وقبل تناول الطعام.
• شرب القرفة العيدان المغلية، فهي تساعد على تنظيف المعدة وتساعد في التخلص من المغص.
• تناول الشمندر مع عصير التفاح، وذلك يساعد بالتخلص من المغص ويمنع تكوّن الغازات ويعالج سوء الهضم وخصوصاً بعد إجراء العمليات الجراحية، ملاحظة هذه المشروبات لا تصلح للأطفال الرضع.