محتويات
- ١ حب الشباب
- ٢ أسباب حب الشباب
- ٣ علاج حب الشباب وآثاره
- ٣.١ ممارسات يومية
- ٣.٢ وصفات طبيعية
هو مرضٌ جلديّ التهابي، يصاب به المريض نتيجةً للتغيرات في الغدد الدهنية والمسامات الجلدية، بحيث تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المسامات المسدودة، ممّا يجعل البيئة مناسبة لتكاثر ونشاط بكتيريا حب الشباب، ويظهرعادةً على الوجه والكتفين والظهر وأعلى الذراعين.
أسباب حب الشباب- الجينات والهرمونات: فالمحتوى الجيني للشخص قد يكون سبباً لإصابته، لأنّ هناك عدة جينات وهرمونات تَتسبب في ظهور حب الشباب، كما أنّ بعض الأنشطة الهرمونية والتغيّر الهرموني في الجسم يؤديان للإصابة به.
- العدوى: بما أنّ حب الشباب مرضٌ بكتيري، فوجود سلالاتٍ بكتيريةٍ غير مرغوبةٍ لها قابلية للديمومة والتغيير يُسبب ظهور حب الشباب.
- الروتين اليومي: فمثلاّ هناك علاقة بين تناول كميةٍ كبيرةٍ من السكر كالموجودة في المشروبات الغازية أوالعصائر الصناعية وحب الشباب، حيث إنّ تناول السكاكر يرفع سكر الدم الذي يحفّز إفراز الهرمونات المُسببة لحب الشباب، كذلك يعدّ التدخين عاملاً مساهماً في زيادة هذه الحبوب.
- العامل النفسي: فالضغوط النفسية تؤدي إلى زيادة حب الشباب.
- الماء: فالماء يرطب البشرة ويُخلصها من المواد الضارة، لذلك ينصح بتناول ما لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ من الماء يومياً.
- الحفاظ على نظافة البشرة: فغسل الوجه بلطفٍ وبعمقٍ مرتين يومياً يقي، ويتخلّص من حب الشباب، فهو يمنع دخول الأوساخ والبكتيريا إلىى مسامات البشرة.
- العصير الطبيعي الطازج: الإكثار من تناول العصائر الطازجة خاصّة التي تحوي على فيتامين (أ) وفيتامين (ب6)، فهي مهمةٌ جداً لعلاج البشرة.
- ممارسة الرياضة: تُعتبر الرياضة من أهمّ الحلول المستخدمة في علاج حب الشباب، فالرياضة تحافظ على نقاء البشرة ومقاومة التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما أنّها تحسّن العامل النفسي الذي يُعد أحد مسببات حب الشباب.
- النوم الجيد: الحفاظ على نومٍ مريحٍ دون اضطرابات ولعددٍ كافٍ من الساعات يومياً، يمنح البشرة النضارة والصفاء ويجعلها تبدو أكثر راحة وإشراقاً.
- العادات الغذائية السليمة: يجب تناول نظام غذائي سليم يحتوي على الخضار والفواكه، فهي تعمل على تغذية البشرة من الداخل والتخلص من الخلايا الميتة.
- الليمون: يُمكن استخدام الليمون كشرابٍ بحيث يوضع بضع قطرات منه في كوب من الماء وتناوله دون سكر، أو يمكن وضع قشر الليمون كقناع على البشرة ليلاً ولمدّة ثلاثة أيام.
- بيكربونات الصودا: يُمكن عمل قناعٍ منها مع القليل من الماء وتركها على الوجه مدّة عشر دقائق ثمّ تُغسل بالماء، حيث تساهم امتصاص الكثير من دهون البشرة، ولها تأثيرٌ فعّالٌ في التخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- الحبوب: تحتوي الكثير من أنواع الحبوب على الصوديوم والزنك اللذان يجددان البشرة وتنقيتها وعلاج حب الشباب
- الالوفيرا: يُمكن استخدام سائل الألوفيرا الناتج من قطع أوراقه، فهو مضاد للبكتيريا، ويتسرب داخل البشرة فينقّيها من الداخل، ممّا يتخلّص من حب الشباب.
المقالات المتعلقة بطرق للتخلص من حب الشباب وآثاره