محتويات
- ١ القلب
- ٢ زيادة ضربات القلب أثناء النوم
- ٢.١ أسباب زيادة ضربات القلب
- ٢.٢ العلاج
يؤدّي القلب عمله على أكمل وجه، إلّا أنّ هناك الكثير من التطورات والتغييرات التي تؤثر على آدائه وتزيد سرعة دقاته، وهذا ما يعرف بالخفقان أو زيادة دقات القلب، أي أن تتسارع دقات القلب بشكل غير منتظم مراراً وتكراراً، وقد يحدث هذا الخفقان خلال النهار دون الشعور بذلك، ولكن أكثر وقت يُلاحظ فيه أثناء الاستعداد للنوم، فما هي الأسباب التي تزيد من حدة ضربات القلب، وما هو العلاج اللازم للتخلص منه.
زيادة ضربات القلب أثناء النوم أسباب زيادة ضربات القلب- الاكتئاب والتوتر بسبب وجود ما يقلقه أو التفكير في مشكلة ما.
- تناول المشروبات الغنيّة بالكافيين بكثرة مثل القهوة، ومشروبات الطاقة خاصة قبل النوم.
- زيادة عدد السجائر بشكل غير اعتيادي خلال اليوم الواحد.
- تناول نوع معين من الأدوية، أو الأعشاب، أو حبوب التخسيس.
- تناول الوجبات المشبعة بالدهون والكربوهيدرات.
- في حالة تعرضك لأحد الأسباب السابقة الذكر فمن الضروري معرفة كيفية التعامل خلالها وكيفية تغيير نمط الحياة المتبع، ولكن إن كان التوتر هو المسبب لذلك، أو كان ناتجاً من اضطراب ذهني؛ بسبب التعرض لمشاكل أو أحداث تواجه الشخص في حياته، فلا بدّ من التفكير بها طويلاً أثناء النوم، وبالتالي تناول السجائر بشكل كبير مما يزيد من حدة الأمر والتأثير على القلب.
- التغييرات التي تطرأعلى جسم المرأة أثناء الحمل، أو خلال الدورة الشهرية.
- ارتفاع حرارة الجسم بشكل غير طبيعي.
- آداء تمارين رياضية صعبة قبل النوم.
- خلل في وظيفة وأنشطة الغدة الدرقيّة.
- ضغط الدم يؤثر بشكلٍ قوي على القلب.
- بعض الحالات قد يكون زيادة ضربات القلب دليل على التعرض لأمراض معيّنة، وأيضاً عدم توفر الأكسجين اللازم للجسم، كما ويجب تناول كميّات كبيرة من الماء.
- زيادة نسبة الكولسترول في الجسم، والذي ينتج عنه إفراز العرق بكثرة، وآلام في اليد اليسرى، وإرهاق شديد، فمن الضروري مراجعة الطبيب في هذه الحالة.
- أفضل أنواع العلاج هو الفحص الطبي، والذي من شأنه الكشف عن علامات تفسر سبب المشكلة، ففي لحظة الاستماع إلى ضربات القلب يستشعر الطبيب بأعراض غريبة تتفاوت مع النبضات، وهنا تكمن أساس المشكلة الصحية.
- الحرص على الحصول على النوم بشكلٍ كافي.
- الامتناع عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين، والنيكوتين، أو التي تحتوي على منبهات.
- عدم تناول وجبات الطعام قبل النوم بأربع ساعات على الاقل.
- تدوين فترات زيادة ضربات القلب وعدد المرّات المكرّرة لها.
- عدم التهاون في الأمر، بل يجب مراجعة الطبيب تجنّباً للمضاعفات.
- ممارسة التمارين الرياضيّة في أوقاتها المحدّدة.
المقالات المتعلقة بزيادة ضربات القلب أثناء النوم