محتويات
- ١ زيادة الوزن
- ٢ خلطات طبيعيّة للتخلص من الكرش
- ٢.١ خلطة الزنجبيل والنعناع
- ٢.٢ خلطة القهوة
- ٢.٣ خلطة الليمون وقشره
- ٢.٤ خلطة الشُّمّر
- ٢.٥ خلطة إكليل الجبل والبابونج
- ٢.٦ خلطة قشر القهوة والكمّون
يُعاني الأشخاص من كلا الجنسين عادةً من زيادةٍ في الوزن، وتراكمٍ للدّهون في مَناطقَ مُعيّنة في الجسم، وخاصّةً في منطقة البطن والحوض، ممّا يدفعهم إلى مُمارسة شتّى الأساليب والطّرق المُمكنة والمُتوفّرة؛ للتّخفيف من حدّة تلك التّراكُمات؛ كمُمارسة التّمرينات المُخلتفة، واتّباع الحمية الغذائيّة، وتطبيق بعض الوصفات والخلطات الطّبيعيّة.
خلطات طبيعيّة للتخلص من الكرش خلطة الزنجبيل والنعناعالمكونات
- ملعقتان كبيرتان من النعناع.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المبروش.
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقتان من مطحون قشر الرمان.
طريقة الاستخدام
نخلط المواد جيداً في طبقٍ صغير، ونَضعها في لترٍ من الماء المغليّ، ونتركها منقوعةً عشر دقائق، ومن ثمّ نشرب منها كوباً يوميّاً في الصّباح وعلى الرّيق، ونُكرر ذلك مدة شهر كامل.
خلطة القهوةالمكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
طريقة الاستخدام
نمزج القهوة في كميّة من الماء، وقبل الاستحمام نفرك منطقة البطن جيداً بحركاتٍ دائريّة مدّة عشر دقائق تقريباً، ثم نستحم، ونعيد التّجرية يوميّاً مدةَ شهرين كاملين، حيثُ ستبدأ النّتائج بالظّهور بعد الأسبوع الأوّل من الاستعمال.
خلطة الليمون وقشرهالمكونات
- قطرات من عصير الليمون الطّازج.
- قشر ليمونة.
- نصف لتر من الماء.
طريقة الاستخدام
نغلي الماء، ثم نرفعه عن النّار، ونضيف إليه قشر الليمون، ونتركه منقوعاً ربع ساعة تقريباً، ثمّ نُضيف إلى كوبٍ منه قطرات الليمون الطّازجة، ونشربُه يوميّاً على الرّيق قبل تناول الفطور؛ فهي من الوصفات التي أثبتت فعاليتها في حرق الدّهون وتخفيف الوزن.
خلطة الشُّمّرالمكونات
- حبةٌ من الشُّمّر نظيفة ومُقطّعة.
- لترٌ من الماء.
- عصير حبتا ليمون.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من بذور الكمّون.
طريقة الاستخدام
نغلي قطع الشُّمّر في كميّة من الماء على نارٍ هادئةٍ مدةَ عشر دقائق، ونترك المزيج حتى يبرد قبل أن نخلطه في الخلّاط الكهربائيّ، ثم نُضيف إليه عصير الليمون، والقرفة، وبذور الكمّون ونمزجُ قليلاً، ونترك المزيج حتى يركد ويُنقَع عدّة دقائق، بعدها نُصفّيه جيّداً، ونُقسّمه إلى ثلاثة أكواب، ونُضيف إلى كلِّ كوبٍ عصير حبّة تُفّاحٍ أو إجاصة لتغيير نكهته قليلاً، ثم نشربُه بعد تناول وجبة الطّعام.
خلطة إكليل الجبل والبابونجالمكونات
- ملعقةٌ كبيرةٌ من إكليل الجبل.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من البابونج.
- لتران من الماء المعدنيّ.
- ملعقةٌ من الشّاي الأخضر.
- ملعقةٌ من الزّنجبيل المطحون.
- ملعقةٌ من النّعناع المطحون.
طريقة الاستخدام
نغلي الماء، ونُضيف إليه جميع المُكوّنات السّابقة، ونتركه منقوعاً مدةَ أربعين دقيقة، ثم نشرب منه من أربعة إلى ستّة أكواب في اليوم الواحد، ونُكرّر التّجربة باستمرارٍ حتّى نحصل على النّتيجة المطلوبة.
خلطة قشر القهوة والكمّونالمكونات
- ملعقةٌ من النّعناع الأخضر.
- ملعقةٌ من قشر القهوة.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من قشر الرُمّان المطحون.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من الكمّون.
- نصفُ ملعقةٍ صغيرةٍ من الميرميّة.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من البابونج.
طريقة الاستخدام
نغلي المُكوّنات معاً في كوبٍ كبيٍر من الماء، ونتركها حتى تبرد، ثم نشرب الخلطة مرّةً واحدةً قبل أو بعد تناول وجبة الطّعام، ويُفضّل مُمارسة التّمارين الرّياضية.
المقالات المتعلقة بخلطات طبيعية للتخلص من الكرش