أفضل فيتامين للبشرة والشعر

أفضل فيتامين للبشرةِ والشعر

يُعدُّ فيتامين ي من أهمّ الفيتاميناتِ المُستخدمة لعلاجِ مشاكل البشرة، والشَّعر، فهو فيتامينٌ يحتوي على دهونٍ مُضادةٍ للأكسدةِ تُجدِّدُ صحة الشَّعر، والبشرة، ويحتوي فيتامين ي على مجموعةٍ تشمل ثماني مرَكَّباتٍ منها التوكوفيرول، والتوكوتريينولس، وهي مركَّباتٌ تعملُ على تقويَّةِ المناعة، وتعزيز الدورةِ الدَّموية، وتنظيم نسبة السُكَّرِ في الدَّم، وتمنعُ تلف الدماغ النَّاتج عن السَّكتةِ الدماغيَّة، ومن أهمّ المصادر الغذائيَّة لفيتامين ي زيت الزَّيتون، وزيتُ جوزِ الهند، والأفوكادو، والسَّبانخ، وبذورِ عبَّادِ الشَّمس، وبذور القمح، والمُكسَّرات.

يُمكن العثور على مُنتجاتٍ لا حصرَ لها تحتوي على فيتامين ي، ولكن يُمكنُ شراء كبسولات هذا الفيتامين لتحضير مُختلفِ أنواع الوصفات المنزليَّة للحصولِ على بشرةٍ خاليَةٍ من العيوب، وشعرٍ قويٍّ وكثيفٍ.

فوائد فيتامين ي للبشرةِ والشعر

• يُحفّز نمو الشَّعر؛ حيث يحتوي فيتامين ي على خصائصَ مُضادةٍ للأكسدة والتي تُساعدُ في إصلاح تلف بُصيلاِتِ الشَعر وتمنعُ تآكل الأنسجة، تُشجّع نمو الشعر الصحيّ.
• يُشفي الجروح والندوب: يُخفي فيتامين ي الندوبَ الموجودة على البشرةِ، بسببِ خصائصه المُضادةِ للأكسدة، ويُرطّب البشرة، ويُصلح الأنسجةِ التالفة.
• يُحاربُ التجاعيد: يُمكن استخدام فيتامين ي لمحاربة التجاعيد، والبُقع، وغيرها من علاماتِ الشيْخوخة، ولهُ القدرة على عكس الضَّررِ النَّاجمِ عن أشعةِ الشَّمسِ الضارة، والجذور الحُرة (الخلايا السَّرطانيَّة)، كما أنَّهُ يُعزّزُ من إنتاجِ الكولاجين الذي يُضيفُ مرونةً للبشرة، ويمنعُ التجاعيد من التَّشكّل.
• يُعالجُ فرط التصبّغ في الجلد: وفرط التصبّغ هو ظهور بُقعٍ غيرُ متكافئة اللّون مع اللون الطبيعيّ للبشرة ويُمكن أن تظهرَ على أيِّ جُزءٍ من الجسم، ويُستخدم فيتامين ي لحلِّ هذه المُشكلة.
• يُخفي آثار تمدّد الجلد: علامات التمدّد التي تظهر على الجلد جرَّاءَ الحمل، أو فقدان الوزن يُمكن أن تشكَّل مشكلةً للكثيرين، ولإخفائها يُمكن استخدام زيت فيتامين ي من خلال مزج أربع أو خمس كبسولاتٍ من زيت الفيتامين مع كميَّةٍ متساويةٍ من عصير اللّيمون، ثمَّ تدليك المزيج على المناطق المُصابة من خمس إلى عشر دقائقَ، ثمّ تركها لمدّة ثلاثين دقيقةً، وتُكرّر هذه الطريقة يوميّاً لبضعة أشهر، ويُمكن استبدال كبسولات الفيتامين بزيت الزيتون، أو زيت جوز الهند السَّاخن ودهنه على علامات التمدّد من مرتينِ إلى ثلاث مرَّاتٍ في اليوم.
• يُشفي الشَّفاه المُتشقِّقة: يُعدّ فيتامين ي فعَّالاً جداً لعلاجِ تشقّق الشفاه وجفافها، كما أنّه يُعدُّ مُرطباً طبيعيّاً، ويُبيّض الشفاه الدّاكنة.
• يُقوّي الأظافر ويمنعُ تكسّرها.
• يُشفي التهاب الجلد: يُستخدمُ فيتامين ي لعلاجِ التهاب الجلد، ومشاكل الجلد الأخرى مثل التورّم، والاحمرار، والحساسيَّة، ويُعزّز من سُرعة الشفاء.
• يُعالج تقصّف الشَّعر: يُمكن استخدام فيتامين ي لمعالجة أطراف الشَّعر المُتقصّفة.