أعراض نقص فيتامين د عند الحامل

محتويات

• ١ فيتامين د
  • ١.١ أعراض نقص فيتامين د للحامل
  • ١.٢ نقص فيتامين د للحامل
  • ١.٣ مصادر فيتامين د
  • ١.٤ فوائد فيتامين د
  • ١.٥ علاج نقص فيتامين د

فيتامين د

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الاثني عشر التي تعتبر ضرورية للجسم بشكل كبير، وهو جزء من مجموعة من المركبات الكيميائيّة التي تُدعى "سيكوستيرويد"، وتتميّز هذه المجموعة بعدّة خصائص، ومنها: أنّها قابلة للذوبان بالدهون، مما يسهّل عمليّة انتقالها داخل جسم الإنسان وامتصاصها.

أعراض نقص فيتامين د للحامل

• سهولة تعرّض العظام للكسر، وخاصّةً عظام الورك.
• حدوث تشوّهات في عظام حوض المرأة.
• إصابة الجهاز التنفسيّ بالالتهابات بشكلٍ مُتكرّر.
• حدوث مشاكل في الأسنان والشعر.
• الشعور بالألم في العظام.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، والضغط، والسرطان.
• الإصابة بمرض السكري.
• الشعور بآلام شديدة في عضلات الجسم.

نقص فيتامين د للحامل

• أثناء فترة حمل المرأة يحصل الجنين على فيتامين د من جسم الأم، وعند حدوث نقص في كميّات الفيتامين في غذاء الأم يأخذ الجنين فيتامين د الخاصّ بالأم، مما يُعرّضها للإصابة بأمراض متعدّدة، ومنها: هشاشة العظام.
• نقصه يزيد خطر إصابة الحامل بتسمُّم الحمل.
• نقصه يؤدي إلى عدم نموّ عظام الطفل بالشكل الصحيح، وبالتالي إصابته بالكساح بعد الولادة.

مصادر فيتامين د

• التعرّض للأشعة الشمسيّة يُساهم في إنتاج كميّات كافية من فيتامين د، وأثبتت دراسات حول هذا المجال أنّ أفضل وقت للتعرّض لأشعّة الشّمس هو ابتداءً من السّاعة 9:30-11 يوميّاً، ولمدّة لا تزيد عن 15 دقيقة.
• الطعام؛ إذ إنّ هُناك الكثير من الأطعمة التي تعتبر من مصادر فيتامين د، ومنها: الأسماك، والحليب، والبيض، والفطر، والبرتقال.
• المكمّلات الغذائيّة؛ حيث يُمكن تناول فيتامين د من خلال أقراص علاجيّة تُؤخذ عن طريق وصفات طبيّة.

فوائد فيتامين د

• مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم، والفسفور المهمّين للحفاظ على صحّة العظام وتخزينهما.
• المحافظة على مرونة الأوعية الدمويّة للجسم، مما يؤدّي إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة، والسكتات، وارتفاع مستويات ضغط الدّم.
• مقاومة انتشار الخلايا السرطانيّة في الجسم، والحماية من السرطانات؛ كسرطان الثدي، والقولون، والبروتستات.
• رفع مستوى اللياقة البدنيّة.
• دعم الجهاز المناعيّ في الجسم.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.

علاج نقص فيتامين د

• بعد أخذ وصفة طبيّة يحصل المريض على كبسولات تحتوي على 50,000 وحدة دوليّة تستمر لمدة 8 أسابيع.
• بعد ذلك يحصل المريض على كبسولات تحتوي على 5000 وحدة دوليّة، ويتناولها يوماً بعد يومٍ لمدة شهرين.
• بعد ذلك يجري المريض تحليلاً طبيّاً، وتُقاس نسبة فيتامين د في الجسم، حيث يجب أن تكون 30 نانوغراماً.