هبوط الضغط وأسبابه

هبوطُ الضغطِ هو انخفاضُ ضغط الدم في شرايين وأوردة الدورة الدمويّة، ويُقدّرُ هبوط الضغط عند نزول ضغط الدم الانقباضي لأقلّ من 90 ملم من الزئبق، ولا يشخّص كمرض في حال لم يكنْ مزمناً، بل يُصنّف كحالة فسيولوجيّة مضطربة، تقوم بمنع وصول الكميّة الطبيعيّة من الدم للدماغ، وباقي الأعضاء الحيويّة في الجسم، ممّا يؤدّي لانقطاع الأكسجين والمواد المغذّية لها، فينتج عن ذلك صدمة، يتبعها بعض الأعراض. يحدثُ هبوط الضغط للعديدِ من الأسباب التي سنوضّحُها لكم في هذا المقال لتجنّبِ الوقوع في مثل هذه المشكلة.

• الجلوس أو التمدّد لفترة طويلة، ثم الوقوف بشكلٍ مفاجىء؛ وذلك لتغييرِ وضعيّة الجسم بشكل مفاجىء، فيصعبُ على الجسم استقبال الوضعيّة الجديدة بسرعة، ويأخذ عدة ثوانٍ للتأقلم مع الوضع الجديد، لذلك يعتبرُ الأشخاص المهدّدون بالتعرض لمثل هذه الحالة هم كبار السنّ؛ بحكم جلوسِهم المستمرّ، وقلّة حركتهم.
• الإفراط في أداء التمارين الرياضيّة، والقيام بها بشكل غير منتظم.
• يحدث انخفاض الدم في بعض الأحيان بعد تناول الطعام، خصوصاً عند كبار السن، فبعد تناولهم لوجبة الطعام، تحتاجُ الأمعاء لكميّة كبيرة من الدم اللازم لعمليّة الهضم، ممّا يقلّلُ نسبة الدم الواصلة للقلب، وينخفضُ عدد ضرباته، ويؤدّي ذلك لهبوط ضغط الدم.
• يحدثُ انخفاض ضغط الدم نتيجة القيام ببعض الأنشطة المرهقة، ودرجة حرارة الطقس، خصوصاً في أيام الصيف الحارّة، لذلك يجب تجنّب القيام بالأعمال الكبيرة في اليومِ، وتوزيعها بشكلٍ منتظم، كما يجبُ تجنّب الوقوف أو العمل تحت أشعّة الشمس الحارة.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي تعملُ على انخفاض الضغط، مثل مضادّات الاكتئاب والتوتر، ومدرّات البوم.
• جفاف الجسم وحاجته للماء، والذي يحدثُ نتيجةَ القيء، والإسهال المزمن، ممّا يفقد الجسم حاجته الكافية من الماء، والتي تعتبرُ من أكثر المكوّنات أهميّةً لأداء وظائف الجسم بشكلٍ طبيعيّ.
• الإصابة ببعض الأمراض، كأمراض القلب، وفقر الدم، والاضطرابات العصبيّة، ومشاكل الهرمونات، والحساسيّة المزمنة، وسوء الاتّصال بين القلب والمخ، والصدمة القلبيّة.
• القيام ببعض تمارين اليوغا والتأمل.
• تفاعل بعض الأغذية والنباتات الخضراء مع بعض الأدوية.

• عدم التوازن، ففي حال كان الشخص واقفاً يشعرُ أنّه غيرُ قادر على السيطرة على نفسه.
• شعور بالدوار، والغثيان.
• سرعة خفقان نبضات القلب.
• عدم القدرة على الإمساك بالأشياء، وارتخاء الأعصاب.
• فقدان الوعي.
• عدم التركيز، وقلّة وضوح الرؤية أو انعدامها.

في حالِ هبوط الضغط، وحدوث الأعراض السابقة، يجب التوقّف عن القيام بأيّ عمل نهائيّاً، والاستلقاء على الظهر، ورفع القدمين عالياً، حتى يجريَ الدمُ بشكلٍ طبيعيّ، وإنْ لم يتحسّن الوضع، يفضّلُ مراجعة الطبيب في الحال.