مشروبات تساعد على الهضم

حالة مرضية شائعة تصيب كلاًّ الجنسين من ذكور وإناث، بحيث يشعر المريض بألم متكرر في أعلى البطن، وفي بعض الأحيان يكون الألم مزمناً، مما يؤدي إلى شعور مريض عسر الهضم بالتخمة والضيق عند تناول الطعام، وأحياناً الانتفاخ وكثرة التجشؤ أو الغثيان أو الشعور بحرقة في المعدة، ومن الأسباب الرئيسة لعسر الهضم، تناول الطعام بسرعة، أو التهاب المعدة أو ارتجاع المريء، أو القرحة الهضمية، أو السرطان كحالة نادرة.

وهناك طرق عديدة لعلاج عسر الهضم، سواء عن طريق تناول الأدوية الطبية الخاصة وهي موجودة في الصيدليات، أو من خلال الطب الشعبي، وخلال هذا المقال سنقوم بذكر بعض الوصفات العشبية للمساعدة على الهضم.

• الصبر: تستعمل عصارة الأوراق التي تفرزها نبتة الصبر لمعالجة سوء الهضم وحرقة المعدة، من خلال أخذ قدر فنجان قهوة من العصارة مرتين يومياً، المرة الأولى صباحاً قبل تناول الطعام (على الريق)، والمرة الثانية بعد تناول وجبة العشاء بثلاث ساعات أو عند الذهاب للنوم بحيث تكون المعدة خاوية.
• اليانسون: يمكن تناول نبات اليانسون مضغاً، أو من خلال الشرب عن طريق نقع ملعقة يانسون في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة، ثم شرب الكوب بما فيه، وينصح بشرب ثلاثة أكواب يومياً، لأن اليانسون طارد للغازات وضد المغص.
• النعناع: تستعمل أوراق النعناع لعلاج عسر الهضم وكطاردة للغازات، من خلال نقع الأوراق في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق، وشرب الكوب بمعدل ثلاث مرات يومياً.
• الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل سواء كان مطحوناً أو لم يكنْ لطرد الغازات وتسكين المغص، من خلال غلي الزنجبيل لمدة عشر دقائق ثم تحليته بالعسل وشربه، أو في حال كان الزنجبيل مطحوناً يفضل نقع ملعقة من مطحون الزنجبيل في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثم تصفية المنقوع وشربه، ويشرب بمعدل مرتين يومياً على الريق وعند النوم، وينصح بعدم استخدامه للأشخاص المصابين بمرض المرارة أو مرضى الضغط.
• البقدونس: يستخدم لإزالة عسر الهضم من خلال تناول أغصانه طازجةً، أو غلي نبات البقدونس لمدة عشر دقائق وشربه، أو من خلال نقع ملعقة من مجروش نبات البقدونس في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم شرب المنقوع بعد تصفيته، وينصح بشرب منقوع البقدونس بمعدل ثلاث مرات يومياً.
• ومن المشروبات التي ينصح بشربها لمعالجة عسر الهضم لبن أكتيفيا، حيث أثبتت الخمائر الموجودة في المنتج قدرتها على التقليل من آثار عسر الهضم، والمساعدة في تخفيف انتفاخ البطن.