ما هي فوائد الشاي الأخضر بالليمون

هو من أشهر المشروبات وأكثرها فائدةً، كما أنّ طريقة تحضيره سهلة جداً، ويُعتبر هذا المزيج الرائع من المواد الطبيعيّة، بمثابة بديلٍ ممتاز عن كافّة المشروبات التي قد تُسبّب الضرر للجسم، خصوصاً المشروبات التي تحتوي على مياه غازيّة وسكريات مُصنّعة، وصبغات، ومواد حافظة، وينتشر تناول هذا المشروب في جميع دول العالم؛ حيث يُوصي به خبراء التغذية بشكلٍ كبير، وينصحون بتناوله يومياً بشكلٍ منتظم، للحصول على الفوائد المرجوّة.

يعود الفضل في الفوائد الكثيرة للشاي الأخضر بالليمون، إلى القيمة الغذائية العالية فهما يحتويان على الفيتامينات، خصوصاً فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، والعديد من المركبات المهمّة الضروريّة للأنشطة الحيويّة في الجسم، مثل البوليفينول؛ حيث يُعتبر المزيج الذي يتكوّن منهما بمثابة جرعة مركّزة من المواد المهمّة، بالإضافة للطعم المنعش اللذيذ، ويتمّ تحضير هذا المشروب بطريقةٍ سهلة جداً؛ حيث يُحضّر منقوع الشاي الأخضر كالمعتاد، ومن ثم يُضاف إليه عصير الليمون الطازج، ويُفضّل تحليته بعسل النحل الطبيعي.

للشاي الأخضر بالليمون فوائد كثيرة، أكثر بكثير من فوائد تناول الشاي الأخضر منفرداً، أو تناول عصير الليمون منفرداً أيضاً، فمزجهما معاً يشكل خلطةً ممتازة متكاملة، تُعزّز من الفوائد لكليهما، وتجعل منه من أفضل المشروبات، ومن أهمّ فوائد الشاي الأخضر بالليمون ما يلي:

• محاربة نموّ الأورام السرطانية، حيث تعمل مضادات الأكسدة على مقاومة الجذور الحرة للخلايا.
• منع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يُقلّل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ومستوى الدهون الثلاثيّة.
• إصلاح الخلايا والأنسجة والتالفة، خصوصاً الجلد، والأسنان، والعظام، والأوتار، والأربطة، والغضاريف.
• المساعدة في التئام الجروح وشفائها.
• منع الإصابة بفقر الدم "الأنيميا"، لمساعدته للجسم في امتصاص الحديد من الغذاء فعلى الرغم من وجود بعض المركبات في الشاي الأخضر التي تحدّ الجسم من امتصاص الحديد إلا أنّ إضافة عصير الليمون يخفض هذا التأثير ويسمح للجسم بامتصاص الحديد.
• المساعدة في تخسيس وزن الجسم، وحرق الدهون المتراكمة فيه، وزيادة عملية التمثيل الغذائيّ لإنتاج الطاقة.
• تحسين عملية هضم الطعام، وتنقية الجسم من الفضلات والسموم، والمساعدة في إنتاج الأنزيمات اللازمة لعمل الجهاز الهضمي.
• منح الجسم الطاقة والحيويّة، وتخليصه من عسر الهضم، والشعور بعدم الراحة بسبب الانتفاخ.
• إدرار البول، وتقليل ضغط الدم المرتفع.
• حماية البشرة من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجيّة وحروق الشمس.
• تعزيز مناعة الجسم، ومساعدته في مقاومة الأمراض الالتهابيّة، والعدوات البكتيريّة والفيروسيّة، والفطرية.
• الوقاية من أمراض الجهاز التنفسيّ، وخصوصاً مرض الربو التحسسيّ، كما يقوّي أداء الرئتين ويزيد مقاومتهما للأمراض.
• تعزيز أداء وظائف المخ والأعصاب، وتنشيط عمل الذاكرة.