ما هي أسباب آلام الظهر

آلام الظهر مشكلة من المشاكل الصحية الشائعة بين جميع الأشخاص، وهي تجعل الشخص المصاب يستهلك الكثير من المسكّنات بأنواعها المتعدّدة لتخفيف الألم.

• الشد العضلي خاصّةً عند الأشخاص الّذين يحملون أثقالاً بطرق غير سليمة.
• الزيادة في الوزن والسمنة المفرطة؛ فهي تعتبر حملاً زائداً عن قدرة الإنسان وملازمة له أثناء ساعات الليل ونهار.
• خلل في الأملاح الموجودة في الجسم وازديادها أو نقصانها، ونقص في الفيتامينات المهمّة للجسم والكالسيوم ، أو الزيادة في بعض الأحماض مثل: حمض اليوريك الناتج عن تناول الكثير من لحوم الحمراء.
• هناك بعض الأسباب الموضعيّة المرضية مثل: الانزلاقات المتعدّدة في الغضاريف، والإصابة أو الكسر الّذي يؤدّي إلى تمزّق الأنسجة.
• الأمراض الناتجة عن الغدد الصماء أو التهاب ميكروبي أو بكتيري، ويمكن أن يكون ورماً مؤثّراً على العمود الفقري، ومرض في الأنسجة أو الأوعية الدموية التي تغذي الظهر.
• مرض عصبي من خلال التصلب في أنسجة متنوعة في الجسم.
• مرض الروماتيزم، ومن أعراضه: ألم شديد في العضلات والهيكل العظمي.
• الضغط النفسي والتوتر العصبي.
• يمكن أن يكون التقدّم في العمر سبباً رئيسيّاً لألم الظهر.
• الجنس سبب مهم؛ فالنساء أكثر عرضة من الرجال بالإصابة في آلام الظهر؛ لأنّ المرأة تتعرض للحمل والولادة، وعند تقدّم العمر ينقص الكالسيوم بشكل كبير، ويحدث ارتخاء في الأربطة، ونقصٌ في الفيتامينات.

• إجراء الفحوصات المخبريّة لمراقبة الفيتامينات والكالسيوم في الجسم.
• إجراء فحوصات عن طريق التعرّض للصور والأشعة اللازمة لإيجاد العلاج لألم الظهر.
• استشارة الطبيب واتّباع توجيهاته من خلال إعطاء المصاب الأدوية المخففة للألم والتي تعمل على ارتخاء العضلات، وإعطاء بعض العقاقير المهدئة للأعصاب والمانعة للتشنّجات العصبية.
• استعمال بعض الأحزمة الخاصة لشد الظهر والتخفيف من ألمه، ولكن يمكننا أن نقول بأنّ الحزام له أضرار على العضلات فيمكن أن يسبّب ضعفها وزيادة الشدّة بها ممّا يُحدث ألماً آخر أشد من ألم الظهر .
• استخدام العمليّات الجراحيّة لإزالة الغضاريف من خلال المنظار الجراحي وسحب الغضروف من خلال حقنة خاصة لذلك.

هناك بعض النصائح التي يمكن اتّباعها لامتناع ظهور أي ألم في الظهر منها:

• عدم الجلوس على الكرسي أو خلف شاشة الحاسوب لفترة طويلة جداً.
• تجنّب الزيادة في الوزن وسمنة المفرطة.
• استعمال المراتب الصحيّة والموجودة في الصيدليّات أو الأماكن المتخصّصة لبيع المراتب الطبية.
• تجنب النهوض من السرير بشكل سريع ومفاجئ.
• تجنب حمل وزن ثقيل جداً بطريقة غير صحيحة.
• تجنّب التدخين.
• شرب كميّات كبيرة من المياه .
• النوم بشكل صحيح وسليم.