محتويات
- ١ نقص الحديد عند الأطفال
- ١.١ كميّة الحديد اللازمة حسب عمر الطفل
- ١.٢ مصادر الحديد
- ١.٣ أسباب نقص الحديد
- ١.٤ أعراض نقص الحديد عند الأطفال
- ١.٥ وقاية الطفل من نقص الحديد
- ١.٦ علاج نقص الحديد
تنتشر مشكلة نقص الحديد عند الأطفال بشكل كبير؛ وذلك نتيجة أسباب مختلفة منها: عدم كفاية كمّيّة الحديد في النّظام الغذائيّ المتّبع، أو سوء امتصاص الحديد نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المعويّة وغيرها. ويُعدّ الحديد من أهمّ العناصر الضّروريّة لنموّ الطفل وتطوره، بالإضافة إلى دوره في مساعدة الجسم على القيام بوظائفه الحيويّة المختلفة، وإنتاج خلايا الدّم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.
كميّة الحديد اللازمة حسب عمر الطفل- الرّضّع في الشهر الرابع من عمرهم: يوصى بإعطائهم الحديد عن طريق الفم بمقدار 1 ملغم لكل كغم من وزنهم، على أن تُدخلَ الأطعمة التكميليّة الغنيّة بالحديد مثل: وجبات الحبوب المدعّمة بالحديد.
- من عمر (6-12) شهراً: يتطلّب جسم الطفل مقدار 11 ملغم من الحديد يوميّاً، مع التزام الأم بإعطائه الأطعمة التكميلية، مثل: اللحوم الحمراء، والخضروات.
- من عمر (1-3) سنوات: يحتاج جسم الطفل حوالي 7 ملغم من الحديد يوميّاً، والتي يوصى بأخذها بتناول الأغذية الغنية بالحديد.
- اللّحوم الحمراء، والدّجاج، والكبد، والسّمك.
- الحبوب والبقوليات، مثل: العدس، والفول، والحمّص.
- الحليب، والبيض.
- الفواكه باختلاف أنواعها، مثل: التفاح، والكمثرى، والتمر.
- الخضروات الورقيّة الخضراء، مثل: الجرجير، والسبانخ، والخسّ.
- فقدان الدّم من القناة الهضميّة بصورة بطيئة ولفترة زمنية طويلة، فقد بيّنت الكثير من الدراسات أن تناول الأطفال لحليب الأبقار يسبّب فقدان الأمعاء الدقيقة كمياتٍ قليلة من الدم، قد لا تستطيع الأم ملاحظتها لكنها تؤدّي في النهاية إلى نقص شديد في الحديد.
- زيادة احتياجات الجسم إلى الحديد في طور نموّ الطفل؛ فقد تبيّن أنّ الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد يواجهون مشاكل، مثل: التأخر في التطوّر الفكريّ والاجتماعي، ويُلاحظ نقصان أوزانهم بشكل لا يتناسب مع أعمارهم.
- تناول التّراب؛ فهناك بعض الأطفال يتناولون التراب والذي يؤدّي إلى إصابتهم بفقر دم حادّ.
- إصابة الطّفل بتضخّم الطحال.
- يسبب ضعفاً عامّاً في الجسم.
- يُلاحَظ التّعب والإرهاق بشكل دائم.
- يكون الطفل دائم الصّراخ.
- يحدث ألم في الرأس، ودوخة، ودوار، وصعوبة في عملية التّنفس.
- يصبح لون الجلد شاحباً ومائلاً إلى الاصفرار.
- يفقد الطفل الشهية لتناول الطعام.
- يشعر الطفل بألم في منطقة الصدر.
- يفقد الطفل القدرة على التركيز.
- يحدّ من قدرة الجسم على المحافظة على درجة حرارته، فتُلاحَظ برودة الأطراف.
- يُحدِث التهاباتٍ في اللّسان.
- يُبطِئ من عملية النموّ، ويلاحَظ تأخر الطفل في المشي والكلام.
- يُقلل قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.
- يجب إعطاء الطفل المكمّلات الغذائيّة المدعّمة بالحديد من عمر 18-24 شهراً.
- يوصى بإعطاء الطفل الغذاء الصحيّ المتكامل.
- التّركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد.
- اللّجوء إلى تناول مكمّلات الحديد، مثل: أقراص الحديد والكبسولات والتي ينصح بتناولها قبل تناول الطعام.
- الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة؛ لتحديد السبب الكامن وراء نقص الحديد.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج، والتي تسهل امتصاص الحديد، مثل: البرتقال، وعصير اللّيمون.
- أخذ علاج لحلّ مشكلة فقدان الشهية لتناول الطعام.
المقالات المتعلقة بماذا يسبب نقص الحديد عند الأطفال