كيف تكون الدورة غير منتظمة

محتويات

• ١ الدورة الشهريّة
  • ١.١ كيفيّة معرفة عدم انتظام الدورة
  • ١.٢ حساب الدورة الشهريّة
  • ١.٣ أنواع انقطاع الدورة الشهريّة
  • ١.٤ أسباب عدم انتظام الدورة الشهريّة
  • ١.٥ أعراض عدم انتظام الدورة الشهريّة
  • ١.٦ علاج عدم انتظام الدورة الشهريّة
  • ١.٧ نصائح لتنظيم الدورة الشهريّة

الدورة الشهريّة

الدورة الشهريّة هي أحد التغيرات الفيسيولوجيّة التي تحدث للإناث، حيث تصيب بالعادة بطانة الرحم والمهبل، كما يرافقها بعض الأعراض مثل: الغثيان، والقيء، والدوخة، والآلام في أنحاء الجسم وغيرها، وتحدث بالعادة كلّ شهر أو ثمانية وعشرين يوماً، لكنها قد تتأخر في بعض الأحيان نتيجة للعديد من العوامل مثل: الضغوط النفسيّة، وتناول بعض الأدوية وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن عدم انتظام الدورة الشهريّة بشكل عام.

كيفيّة معرفة عدم انتظام الدورة

• إذا كانت الدورة تأتي كلّ ستة وعشرين أو ثمانية وعشرين يوماً من كلّ شهر تكون منتظمة.
• إذا كانت الدورة تأتي مرة واحدة كلّ ستين يوماً تكون غير مُنتظمة.

حساب الدورة الشهريّة

• يمكن حساب الدورة الشهريّة بالاحتفاظ بدفتر جانبي، وتسجيل موعد الحيض كلّ مرة.
• يفضل استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن عند عدم انتظام الدورة الشهريّة لعمل الفحوصات اللازمة.
• يمكن أن تنتظم الدورة الشهريّة مرة أو مرتين، ولا داعي للقلق حينها؛ لأنّ ذلك يكون في بعض الأحيان ناتجاً عن الاضطرابات النفسيّة أو الجسديّة.

أنواع انقطاع الدورة الشهريّة

• انقطاع الحيض الأولي: هو عبارة عن انقطاع الدورة الشهريّة عن الفتاة رغم وصولها إلى سن الرشد.
• انقطاع الحيض الثانوي: هو انقطاع الحيض عن الفتاة لفترة طويلة، قد يصل إلى ستة أشهر.
• قلة الحيض: هو تأخر الحيض عند الفتاة لفترة زمنية متوسطة، قد تصل إلى أربعين يوماً.
• غزارة الحيض: هو إصابة الفتاة بالنزيف في بعض الأحيان، نتيجة تدفق الدم بشكل كبير.
• النزيف المهبلي: يصيب الفتاة أثناء الدورة الشهريّة في بعض الأحيان.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهريّة

• الإصابة ببعض الأمراض مثل: فقر الدم، ووجود أكياس على المبايض وغيرها.
• النحافة المُفرطة.
• التعب والإرهاق بشكل كبير.
• الوزن الزائد.
• اقتراب الفتاة إلى سن الأمان أو كما يُسمى بسنّ اليأس.
• تناول بعض الأدوية مثل منع الحمل وغيرها.
• وجود أمراض في الحوض.
• فترة الرضاعة.
• وجود خلل في الهرمونات لدى الفتاة.
• الضغوط النفسيّة المختلفة.
• الإصابة بسرطان الرحم.
• تناول الأغذية الغنيّة بالدهون.

أعراض عدم انتظام الدورة الشهريّة

• الإحساس بحرقان وآلام أثناء التبّول.
• احتماليّة تأخر الحمل.
• الإحساس بآلام في البطن والظهر.
• ظهور رائحة كريهة من المهبل.
• الإفرازات المهبليّة المختلفة.
• القيء.
• الغثيان.

علاج عدم انتظام الدورة الشهريّة

• البقدونس: وضع ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم في كأس من الماء الدافئ وخلط المكوّنين، ثمّ شرب الخليط مرتين يومياً.
• التوت: تناول حفنة من التوت يومياً.
• بذور السمسم: وضع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في كأس من الماء الدافئ وخلط المكوّنين، ثمّ شرب الخليط مرة يومياً.
• مغلي أوراق التين: شرب كأس من مغلي أوراق التين مرتين يومياً.
• مغلي الزعتر: شرب كأسين من مغلي الزعتر يومياً.

نصائح لتنظيم الدورة الشهريّة

• التخلصّ من الوزن الزائد.
• التخلّص من الضغوطات النفسيّة المختلفة.
• تناول الأطعمة الصحيّة المختلفة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة المُصنعة مثل: اللانشون، والمعلبات وغيرها.
• عدم ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقة، وخصوصاً أثناء الدورة الشهريّة.
• الحرص على عدم إجهاد الجسم.
• الحرص على شرب الأعشاب بشكل يومي.
• عمل الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود أي أمراض خطيرة في الرحم.
• الابتعاد عن التدخين.
• الابتعاد عن شرب الكحول.