القلق والخوف عبارة عن ردة فعل للتفكير في أمور معينة أو التوجه للقيام بتصرف معين، وهو بحسب الكثير من الدراسات المتعلقة بعلم النفس يعتبر شيئاً طبيعياً، بحيث يستخدم صمام الأمام هذه المشاعر داخل الإنسان للتحذير من مشكلة أو خطر معين يهدد صاحبه؛ ونتيجةً لهذا الشعور يحدث داخل الإنسان مجموعة من التغيرات الفسيولوجية التي تساعد الإنسان على التعامل مع مثل هذا الموقف، كالتهرب من الموقف أو حتى مواجهته.
يبقى الخوف والقلق في الإطار الطبيعي طالما أنّه لم يؤثر على عمل الشخص أو القيام بوظائفه وأعماله الروتينية لتتحوّل عند ذلك بما يعرف بمرض القلق النفسي وهو أحد الأمراض النفسية التي تصيب عدد كبير من الناس دون أن يدركوا وجوده، وتؤثر على صحتهم النفسية والجسدية، فما هو القلق والخوف؟ وما هي أعراضه؟ وكيف يمكن السيطرة عليه وعلاجه؟
القلقالقلق عبارة عن مشاعر مختلطة من الخوف المبالغ فيه، والتي غالباً لا يكون لها سبب واضح، وتستمر مع الشخص لفترة طويلة قد تستمر إلى أشهر إذا لم يتمّ علاجها.
أعراض القلقفتتمثل في ظهور مجموعة من العلامات والتي تشمل التالي:
يكون كالتالي:
أو ما يعرف بالفوبيا والذي يتمثل في تطور الخوف من شيء معين إلى مرض يتمثل في هاجس نفسي اتجاه ذلك الشيء، بحيث يكون مبالغاً فيه، ويكون مختلف ومتعدد ولكن أكثره يتمثل في الخوف من الأمور التالية:
المقالات المتعلقة بكيف تسيطر على الخوف والقلق