كيف أعتني بيدي

• ١ نعومة اليدين
• ٢ الوقاية من أشعة الشمس
• ٣ استخدام المرطبات الطبيعية
• ٤ شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل
• ٥ الإكثار من الخضراوات والفواكه

نعومة اليدين وصفائهما، من دلائل إهتمام الشخص بمظهره الخارجي، وخاصة الفتيات فإنهن أكثر ما يلتفت إلى الإهتمام بنعومة أيديهن وجمالهن، ولكن هذا لا يعني أن العناية باليدين هو أمراً مقتصراً على النساء فقط، فالرجال أيضاً وبعد أيام العمل المجهدة فإن أيديهم بحاجة إلى عناية وإهتمام، لذلك فإن اليدين بحاجة إلى عناية خاصة ومستمرة للحصول على أيدي ناعمة ذات جلد صحي، بدون جفاف أو تشققات مؤلمة، وهذه النصائح التي سنقدمها الآن ستعرفك إلى كيفية العناية باليدين :

إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترة زمنية طويلة يسبب الضرر لليدين بشكل كبير جداً، وخاصة في فصل الصيف وفي فترات الظهيرة، وهذا الأمر ليس فقط ضاراً لليدين، وإنما لجميع أجزاء الجسم الظاهرة لأشعة الشمس، وضرر أشعة الشمس على الجلد يكون ظاهراً، حيث أن الجلد يصبح ذو لون داكن مختلف عن لون باقي الجسم، وأيضاً يصبح الجلد جاف ومتشقق، لذلك فإن النصحية الأولى للحصول على يدين جذابتين هو وقايتهما من أشعة الشمس بوضع واقي الشمس على اليدين قبل الخروج من المنزل، ولبس الكفوف ذات الألوان الفاتحة والإبتعاد عن الكفوف ذات الألوان الغامقة حيث أنها تقوم بإمتصاص أشعة الشمس وهذا ما يجعل منها ضرراً زائداً على اليدين .

بدايةً نود التنبيه إلى أن أفضل مرطب للجلد ومعالج لتشقاقته ومشاكل جفافه هو زيت الزيتون، حيث أن تأثيره فعال جداً في العناية بالبشرة وإعطائها نضارة وحيوية بعيداً عن استخدام الكثير من المستحضرات الكيميائية باهظة الثمن، لذلك فإن المداومة على إستخدام زيت الزيتون لليدين يضمن الحفاظ عليهما وعلاجهما من أغلب مشاكل الجلد، إذ يُنصح بدهن زيت الزيتون على الأيدي المتشققة والجافة قبل النوم ويمكن أيضاً إضافة الفازلين له ولبس الكفوف , وإزلتهما في الصباح , وتكرار هذه العملية لمدة أسبوع كامل ، وسيظهر مفعول زيت الزيتون والفازلين بعد مرور المدة المحددة، ولكن يجب التحذير من وضع زيت الزيتون على اليدين قبل الخروج من المنزل تحت أشعة الشمس، إذ أنه وبوجود أشعة الشمس الحارقة سوف يساهم في حرق الجلد وترك بقع داكنة، والتسبب بأضرار للجلد .

شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل يحافظ على نسبة الرطوبة في الجلد، وهذا ما يزيد من مقاومة الجفاف والتشقق اللذان ينتجان عن نقص رطوبة الجلد، لذلك فإن شرب الماء إضافة إلى جميع فوائده التي لا تعد ولا تحصى وتأثيره الإيجابي على جميع وظائف الجسم، فهو مفيد لصحة الجلد بشكل كبير جداً .

تناول الخضراوات والفواكه، مثل الخضراوات الورقية الغنية بفيتامين أ، حيث أنها مفيدة جداً للبشرة، و تساعد في محاربة علامات التقدم بالسن وأهمها تجاعيد الجلد، وكذلك الحمضيات الغنية بفيتامين ج، فهي ضرورية كذلك للحفاظ على الجلد ومحاربة التشققات والجفاف .