محتويات
- ١ زيادة نشاط الجسم
- ١.١ الأعشاب الطبيعية
- ١.٢ وصفات منزلية
- ١.٢.١ الزيوت طبيعية
- ١.٢.٢ قشر البرتقال
- ١.٢.٣ كوكتيل الفواكه
زيادة نشاط الجسم
عندما يكون الإنسان في حالة كسل فهذا لا يمكّنه من إنجاز العديد من الأعمال والأنشطة المتراكمة عليه والتي يجب أن يقوم بها، لذلك هناك مجموعة من الأساليب والنصائح التي يمكن اتّباعها لتصبح أكثر نشاطاً وقدرة على إنجاز الكثير من الأعمال.
الأعشاب الطبيعية
يمكن استخدام مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تنشيط الجسم، ومن أهمها:
- الميرمية: بحيث تعمل على تنشيط كلٍ من الذاكرة ونمو الشعر، فتمنح الجسم طاقة كبيرة.
- عشبة أذن الحمار: بحيث تقوم على تنشيط الدورة الدموية وتقوية الذاكرة، إضافةً إلى تسكين الكثير من الآلآم.
- السبريولينا: يمكن إضافتها إلى مياه الاستحمام؛ لأنّها تعمل على تزويده بالكثير من المعادن والفيتامينات التي يمتصها الجلد.
- عنب القطا: بحيث يقوي الجسم بشكل عام، ويعمل على تنشيطه.
- عشبة البابونج: تعمل على تهدئة الأعصاب وبالتالي استرخاء الجسم، إضافةً إلى أنه يزيل التقلصات ويلين ويجمل الجلد.
- النعناع: ينشط الجسم ويزيد من حيويته، ويستخدك كمنظف للجسم لا سيما إذا تمت إضافته إلى مياه الاستحمام فهو يعطي إحساساً بالانسجام.
طريقة استخدام هذه الأعشاب:
- تُنقع العشبة في الماء.
- تطحن العشبة بحيث يؤخذ منها مقدار ملعقتين مثلاً.
- تُضاف الكمية المطحونة إلى فنجان ماء مغلي.
- يُغطى الفنجان إلى أن تنقع العشبة، ثم تُضاف إلى البانيو مع مياه الاستحمام.
وصفات منزلية
يوجد الكثير من الخلطات الطبيعية، والتي يتمّ تحضيرها في البيت من مواد طبيعية ليتم استخدامها في تنشيط الجسم واسترخائه، ومن أهمها التالي:
الزيوت طبيعية
المكونات:
- 12 ملعقة صغيرة من زيت عبّاد الشمس.
- 8 ملاعق صغيرة من زيت اللوز.
- 4 ملاعق صغيرة من زيت الذرة.
- 4 ملاعق صغيرة زيت الزيتون.
- زيت عطري حسب الرغبة.
الطريقة:
- امزج الزيوت معاً بشكل جيد.
- احفظ المزيج داخل زجاجة مغلقة بشكل محكم.
- بعد الاستحمام، ادهن جسمك بكمية من هذه الزيوت.
قشر البرتقال
المكونات:
- مجموعة من قشور البرتقال.
- ماء مغلي جيداً.
الطريقة:
- اغسل قشر البرتقال، ثم قطعه لأجزاء صغيرة.
- ضع الأجزاء المقطعة في إناء واضيف لها ماء مغلي.
- اتركه داخل الماء لمدّة تصل إلى ساعتين حتى ينقع.
- صفِّ المنقوع وضعه في زجاجة ليتم استخدامه عند الحاجة.
كوكتيل الفواكه
المكونات:
- حبتان من الليمون.
- حبة تفاح.
- نصف خيارة.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من الكحول النقي.
الطريقة:
- قشّر الخيار والتفاح.
- اعصر كل منهما باستخدام قطعة من الشاش الأبيض.
- اخلط العصائر معاً وأضف ماء الورد والكحول أيضاً.
- عبّئ الخليط النهائي داخل زجاجة، ليتم دهن الجسم به.
المقالات المتعلقة بكيف أجعل جسمي نشيطاً
