محتويات
- ١ التخسيس بالأعشاب
- ٢ كيفية تخسيس الوزن بالأعشاب
- ٢.١ الزنجبيل مع قشر الرمان
- ٢.٢ الشاي الصيني والدارسين
- ٢.٣ الشمر
- ٢.٤ الكمون
- ٢.٥ البابونج والميرمية
- ٢.٦ البردقوش والنعناع
- ٣ نصائح لتخسيس الوزن
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الزيادة في الوزن، حيث تصبح هذه المشكلة عائقاً لهم في كثير من الأحيان؛ وذلك لأنّ تراكم الدهون في مناطق معيّنة من الجسم يعيق الحركة، كما يؤثّر على الشكل العام للجسم، ممّا يؤذي الحالة النفسيّة للشخص، ونظراً لضيق الوقت الذي يعاني منه معظم الأشخاص، يلجأ كثيرون إلى الوصفات الطبيعيّة التي تحتوي على الأعشاب لتخسيس الوزن؛ وذلك لأنّها من الطرق السريعة والسهلة، بالإضافة إلى أنّها غير ضارّة بالجسم، وفي هذا المقال سنعرّفكم على بعض هذه الأعشاب.
كيفية تخسيس الوزن بالأعشاب الزنجبيل مع قشر الرمانالمكوّنات:
كمّية متساوية ممّا يأتي:
- الزنجبيل الأخضر المقطّع.
- الشاي الأخضر.
- قشر الرمّان المجفّف.
- النعناع الأخضر.
طريقة الاستعمال: نغلي المكوّنات مع بعضها، ونتناول كوباً منها يوميّاً.
الشاي الصيني والدارسينالمكوّنات:
كمّية متساوية ممّا يأتي:
- الشاي الأخضر الصيني.
- الدارسين.
- الميرميّة.
- البابونج.
- السنا.
طريقة الاستعمال: نغلي هذه المكوّنات مع بعضها في الماء، ثمّ نتناول الخليط ثلاث مرّات في اليوم، قبل تناول الوجبات.
الشمرالمكوّنات:
- ثلاث ملاعق متوسّطة من الشمّر.
- كوب من الماء.
طريقة الاستعمال: نغلي الماء، ونضيف الشمّر إليه، ونتركه منقوعاً مدّة ساعة تقريباً، ثمّ نصفّي الماء، ونتناوله مرّة في اليوم.
الكمونالمكوّنات:
- نصف ملعقة كبيرة من الكمّون.
- عصير نصف حبّة من الليمون الحامض.
- قليل من أوراق النعناع.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- كوبان من الماء.
طريقة الاستعمال: نضيف جميع المكوّنات إلى الماء، ونغليها على النار غلوتين، ثمّ نصفّي الخليط ونشربه.
البابونج والميرميةالمكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من كلّ من: الميرميّة، وإكليل الجبل، والبابونج.
- كوب من الماء.
طريقة الاستعمال: نغلي المكوّنات في كوب من الماء على النار، ونشرب الخليط يوميّاً.
البردقوش والنعناعالمكوّنات:
- ملعقة صغيرة من كلٍّ من: البردقوش، والنعناع، والشمّر.
- لتر من الماء.
طريقة الاستعمال: نغلي المكوّنات في الماء، ونتناول فنجاناً من الخليط بشكل يومي في المساء، ولمدّة ستّين يوماً.
نصائح لتخسيس الوزن- تناول فنجانين من مغلي زهور البابونج ودون إضافة السكّر على الريق، أو قبل الغداء، بشكل يومي، ولمدّة ستّين يوماً.
- إضافة خل التفاح إلى الوجبات الغذائيّة؛ وذلك لأنّه يساعد في حرق الدهون وإذابتها، كما يعمل على تنظيم عمليّة الهضم، ومن الممكن إضافة ملعقة أو ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء، وشربه أثناء تناول الطعام.
- تناول الخيار بين الوجبات؛ لأنّه يقلّل الشعور بالجوع، وذلك لأنّه يملأ المعدة، ويتم أكله على صورة شرائح كلّما زاد الشعور بالجوع.
المقالات المتعلقة بكيفية تخسيس الوزن بالأعشاب