فوائد الماء و الليمون

منَ المعروف أنّ الماء مُفيد جداً لصحّةِ الجسم ولا يُمكِن للجِسم أن يقومَ بوظائفهِ على أكملِ دَور مِن دونِ الحاجةِ إلى الماء، ولكن عِندَ شربِ الماء مَع الليمون بشكل يومِي ومستمر لهُ فوائدٌ عَظيمة خصوصاً فِي فترةِ الصباح على الريق، لذلكَ من خلال موقع موضوع دعنا نَقوم على التعرّفِ على أهمِّ فوائِد الماء مَع الليمون.

يجِب التغيير منَ الروتين اليومي المُتّبع منَ النظام الغذائي واتّباعِ النصائح والإرشاداتِ الصحيّة لمقاومَةِ الأمراض ولِصحّةِ الجسم، ويعتبرُ الماء مَع الليمون من أحدِ أهمِّ الطرق السليمة المُتّبعة ويجِب إدراجُها فِي الروتين اليومي لسببِ الفوائد الكثيرة التي لا تنحصر أهمّها:

• يحسّن عملية الهضم: عصير الليمون يحتوي على نفسِ البنية الموجودةِ في عصائرِ المَعدة، وبالتالي هذا الأمر يساعد على طردِ السموم من الجهاز الهضمي ومن الدم ويخفّف من ظهورِ الآلام في المعدة.
• يحسّم مِن أداءِ الجهاز المناعي: منَ المعروف أنّ الليمون يحتَوي على فيتامِين ج الذي يساهِمُ فِي تقويةِ الجهاز المناعي ويقضِي على الأنفلونزا والبرود، وأيضاً الأمر الذي يساهِمُ فِي ذلك هُو قدرةِ الليمون على مساعَدةِ الجسم لامتصاصِ العناصر الغذائيّة فِي الطعام المتناول.
• يساعدُ على تخسيسِ الوزن الزائد: إنّ شربِ الماءِ مَع الليمون يَحدّ منَ الشهيّة ويحسّن مِن العمليّات الحيويّة التي تَحدُث داخل جسمِ الإنسان، وهذه العمليّة هيَ المسؤولةِ عن إنتاج الطاقة داخِل خلايا الجسم.
• يُحسّن من البشرة ويعيدُ لها شبابها: الليمون يَحتَوي على الكثير منَ المُضادات الأكسدة التي تَمنعُ من تضرّر الجذورِ الحرّة، وهذه الجذور هيَ المَسؤولةِ عَن ظهورِ أعراضِ الشيخوخة والتجاعِيد، وأيضاً فيتامين ج المَوجود في الليمون يزيدُ من مُرونةِ الجلد ويعالجُ عيوبِ ومشاكلِ البشرة بشكلٍ عام.
• يحسّن مِن أداءِ وظائفِ الدماغ: إنّ العناصِر التي يحتوي عليها الليمون، مِثل: البوتاسيوم، والمَغنيسيوم مُفيدةٌ للمُخ وللأعصاب، وأيضاً يقومُ على معالجةِ بعضِ الأمراضِ النفسيّة مِثل الكآبة والتوتّر ويزيدُ منَ التركيز.
• مُحاربةِ السرطانات: منَ المعروف أنّ السرطان ينمُو في بيئة حمضيّة، والأمر الذي يقلّل مِن ظهورِ هذه البيئة هُو الليمون الذي يقوم على محايدةِ الأحماض، وأيضاً مضاداتِ الأكسدة ليسَ دورها فقط فِي منعِ ظهور أعراضِ الشيخوخة بل تدخُلُ أيضاً في مكافحةِ العديد من أنواع السرطانات.
• ينشّط الجسم: الليمون لهُ دَور فعّال فِي تنشيطِ الجهاز التنفّسي وإنعاشهُ والتخلّصِ منَ البكتيريا فِي الفم، وبالتالي الليمون مُهم جداً لصحّةِ الفَم بشكلٍ عام وأيضاً يمنَعُ من تآكلِ الطبقة الخارِجيّة للأسنان.