من اكثر المشاكل المزعجة للإنسان شيوعا هي انتفاخ البطن وجود الغازات في البطن ، حيث تؤدي إلى شعور مزعج وصعوبة في الخركة كما تعمل على تغيير شكل البطن وحصول انتفاخ غير مرغوب فيه ولكن كيف نخرج هذه الغازات من البطن ؟
توجد هذه المشكلة لدى إي إنسان طبيعي ، حيث تكون هذه الغازات موجودة في الأمعاء الغليظة أو بالأصح تكون موجودة بما يسمى بالقولون الذي يوجد داخل البطن ، وموقعه يكون في وسط البطن من الأسفل ويكون طوله مترين وتكون أغلب المشاكل الهضمية موجودة في داخله، و ما يجهله البعض منا أن السبب وراء ظهور الغازات في القولون لا تأتي من تناول البروتينات أو الدهون بل تأتي من تناول السكريات بنوعيها البسيطة والمعقدة ،وفي حقيقة الأمر تكون معظم الأطعمة التي ينصح بتناولها لتفادي نقص الكالسيوم في الجسم أ لتفادي نقص الفيتامينات في الجسم مسببة للغازات في القولون من مثل الحليب واللبن واللبنة والأجبان والبقوليات ، والحبوب الكاملة فغير المقشرة والخضراوات والفواكة، ولا شك أن الانتفاح يعد من الأمورشديدة الإحراج التي تصيب الكثير من الأشخاص وعلى الرغم من ذلك يتجنب الكثير من الأشخاص مناقشة هذا الموضوع على الرغم من أهميته ووجوب معرفة معالجته وأسبابه.
أهم ما يجب القيام به لتجنب الغازات من البطن :
إن إخراج الغازات من البطن يكون من خلال تناول الأدوية الطبية المتحصصة في التخفيف من غازات البطن والإنتفاخ وأيضاً من خلال تناول الأعشاب الطبيعية من مثل اليانسون والكمون وإكليل الجبل .
المقالات المتعلقة بكيفية اخراج الغازات من البطن