فوائد ومخاطر القهوة

• ١ القهوة
• ٢ فوائد وأضرار القهوة
  • ٢.١ فوائد القهوة
  • ٢.٢ أضرار القهوة
  • ٢.٣ القهوة وزيت الخروع للعناية بالشعر

هي إحدى المشروبات الساخنة المرغوبة ويشربها كثيرون صباحاً ، حيث تمتاز برائحتها النفاذة والقوية، وبمذاقها اللذيذ، بالإضافة إلى إمكانية تقديمها بجانب الكثير من المأكولات والحلويات، كما لها عدة أنواع مثل: القهوة التركية، والقهوة العربية، والقهوة الأمريكية، ولها الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، ولكن يفضّل عدم تناولها بكثرة، لأنّها تؤدّي إلى الكثير من المضاعفات، وفي هذا المقال سنذكر مجموعة من فوائد القهوة، ومخاطرها.

• تنظف الكبد من كافة السموم، والبكتيريا، والجراثيم المتراكمة فيه، وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين.
• تحافظ على صحة العينين، وبالتالي تقيها من الأمراض المتنواعة مثل: إعتام عدسة العين وغيرها من المشاكل.
• تحافظ على صحة الجلد، وتخلصه من ظهور البقع الداكنة، والخطوط الدقيقة البيضاء، والتجاعيد، نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
• تخفف من الصداع النصفي، بسبب احتوائه على مادة الكافيين بكميات كافية.
• تحافظ على صحة الذاكرة، كما أنها تزيد التركيز، نظراً لاحتوائها على الكافيين.
• تخفف من الوزن الزائد، وتزيل كميات كبيرة من الدهون المتراكمة في مناطق معينة في الجسم، ولذلك يفضل تناول فنجان من القهوة يومياً، حيث يكبح الشهية، وبالتالي إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
• تحافظ على صحة العضلات، ولذلك ينصح الرياضيون بتناولها بشكل مستمرّ.
• تضبط نسبة السكر في الجسم؛ لاحتوائها على الموادّ المضادّة للأكسدة.
• تصلح الجلد التالف الناجم عن التعرّض لأشعة الشمس الضارة، وذلك بسبب احتوائها على الموادّ المضادة للأكسدة لمكافحة أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

• ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائيةٍ ضارةٍ بالجسم.
• تشكل خطراً كبيراً على صحة الحامل، حيث إنّ النساء اللواتي يشربن كمياتٍ كبيرة من القهوة في فترة الحمل، تزيد احتمالية إصابتهن بالكثير من الأمراض.
• تسبب التعب والإرهاق الشديدين، وذلك لاحتواء القهوة على نسبة مرتفعة من الكافيين، حيث إنّ شرب كوبين من القهوة يومياً يؤدي إلى تعب وإرهاق الجسم بشكل ملحوظ.
• صعوبة امتصاص عنصر الحديد في الجسم، وبالتالي زيادة احتماليّة الإصابة بفقر الدم.

المكوّنات:

• ملعقتان ونصف من رواسب القهوة المشروبة.
• نصف ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
• نصف ملعقة كبيرة من زيت الأرغان.
• نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
• ملعقة صغيرة من زيت النارجيل.

طريقة التحضير:

• مزج المكونات مع بعضها البعض جيداً.
• وضع المزيج الناتج على فروة الرأس والشعر، مع التدليك الجيد لمدّة خمس دقائق تقريباً باستخدام أطراف الأصابع.
• تغطية الشعر بقبعة الاستحمام، وتركه لمدة ساعتين.
• شطفه بالماء الفاتر، مع استخدام هذا العلاج مرّة أسبوعيّاً لمدّة ثلاثة أشهر.