محتويات
- ١ فوائد فيتامين ج للوجه
- ١.١ مصادر فيتامين ج
- ١.٢ فوائد فيتامين ج
- ١.٣ فوائد فيتامين ج للوجه
- ١.٤ خلطات فيتامين ج
يستخدم فيتامين ج كمكمّل غذائيّ، كونه من أهمّ العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لنمو وتجديد الخلايا، والتي لا يمكنه إنتاجها، لذلك يحتاج الإنسان إلى تناول الوجبات والعصائر الغنية بفيتامين ج بشكل مستمرّ، حيث يعمل الفيتامين على زيادة إنتاج الكولاجين، الضروري لصحّة الجلد، وزيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وتقوية جهاز المناعة لمكافحة الأمراض.
مصادر فيتامين جيحصل الجسم على حاجته اليوميّة من فيتامين ج من خلال إدراج الفواكه والخضروات الغنيّة به في النظام الغذائي اليومي، مثل البرتقال، والليمون، والجريب فروت، والكيوي، والفلفل الأحمر، والأخضر، والبطاطا المشويّة، والطماطم، كما يمكن الحصول عليه من خلال المكمّلات الغذائية التي تباع في الصيدليّات، على شكل كبسولات، أو شراب.
فوائد فيتامين ج- زيادة مناعة الجسم، تساهم الكمية الموصى بها من فيتامين ج، في حماية الجسم من الإصابة في الالتهابات، وفي المحافظة على صحة الأسنان والعظام، كما تحسّن من قدرة وسرعة الجسم على التئام الجروح، وحمايته من الإصابة في الالتهابات.
- حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد، كما يعمل على تقليل أعراضها، باعتباره مضاداً للهستامين.
- حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، بسبب احتوائه على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة.
- حماية الجسم من أمراض ارتفاع الضغط، والمحافظة على صحة الأوعية الدموية.
- التقليل من الإجهاد، وزيادة الطاقة في الجسم.
- زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، الذي يساعد في نمو الخلايا وتجديدها، ممّا يعطي البشرة النضارة، والحيوية.
- شدّ البشرة وإزالة التجاعيد، وعلامات التقدّم في السنّ، الخطوط الرفيعة والدقيقة في الوجه.
- حماية البشرة من أشعّة الشمس الضارّة، أو الأشعة فوق البنفسجية، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، التي توفّر الحماية للبشرة.
- ترطيب البشرة، ومنع جفافها.
- إزالة التصبّغات الجلدية، والبقع البنية، وتوحيد لون البشرة، عن طريق مسح الوجه بعصير الليمون باستخدام القطن الطبي بشكل يوميّ.
- تفتيح لون البشرة، وإعطاؤها المنظر المشرق، حيث يعمل فيتامين ج على تفتيت جزيئات الميلانين الموجودة في البشرة.
- معالجة حب الشباب والآثار الناتجة عنه.
- خلطة تفتيح الوجه، عن طريق صنع مزيج من ملعقتين من الجلسرين، مع ملعقة من مطحون فيتامين ج، للحصول على مزيج متماسك، ومن ثم تطبيق المزيج على الوجه لمدة 10 دقائق، ومن ثم شطف الوجه.
- خلطة إزالة حب الشباب، عن طريق مزج عصير الليمون مع ملعقة من ماء الورد، ومسح الوجه بالمزيج، وتركه لمدة ربع ساعة، ومن ثم شطفه.
المقالات المتعلقة بفوائد فيتامين ج للوجه