محتويات
- ١ جوز الهند
- ١.١ القيم الغذائيّة في جوز الهند
- ١.٢ فوائد جوز الهند المبشور للتخسيس
- ١.٣ فوائد جوز الهند العامة
يعتبر جوز الهند إحدى الأشجار التي تتميز بطولها، وأوراقها الكثيفة، وقشرة ثمارها الصلبة، ويعد من الفواكه التي تنتمي إلى فصيلة الفوفلية، وموطنه الأصلي مناطق جنوب شرق آسيا، ومناطق المحيط الهادئ، وانتقلت زراعته إلى العديد من المناطق المختلفة التي تتوفر فيها الظروف الملائمة.
القيم الغذائيّة في جوز الهنديتميز جوز الهند بقيمته الغذائية العالية نتيجة احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالصوديوم، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين c، والبروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، كما يتم استخدام أخشاب شجرة جوز الهند في صناعة البيوت، والقوارب، والجسور وغيرها، ويتم تناوله بجميع أشكاله إما عن طريق تناوله كما هو، وإما بشرب الماء الذي يوجد في حبة جوز الهند، أو بتناول زيت جوز الهند.
فوائد جوز الهند المبشور للتخسيس- يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد على تخسيس الوزن.
- يزيد عمليات الأيض في الجسم، مما يؤدي لحرق الدهون في الجسم.
- يقلل مستوى السكر في الدم، مما يؤدي لانخفاض الوزن.
- يحتوي على حمض الفوريك الذي يساعد على تخسيس الوزن.
- يمنع تراكم الدهون حول الخصر والأرداف.
- يسهل عملية الهضم في الجسم.
- يساعد على التخلص من مشاكل البشرة، كحب الشباب، والرؤوس السوداء، والتخلص من حروق الشمس.
- يقي من ارتفاع ضغط الدم.
- يعالج فروة الرأس من الكثير من المشاكل كالقشرة.
- يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب، كالجلطات، وتصلُّب الشرايين، نتيجة دوره في التخلص من الكولسترول السيئ في الجسم.
- يرطب البشرة، ويجدد الخلايا في الجلد.
- يحافظ على الشعر من التقصف.
- يقوّي مناعة الجسم.
- يزيد لمعان وبريق الشعر، كما يساهم في تقويته.
- يساعد على علاج الأمراض العصبية؛ لأنّه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يعالج بعض أنواع الالتهابات، كالالتهابات الجرثومية، والتهابات القولون.
- يساعد على علاج أمراض الجهاز التنفسي كالربو.
- يطهر الجهاز الهضمي ويساعده على التخلّص من الاضطرابات.
- يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يدخل جوز الهند في علاج بعض الأمراض مثل الربو، والسرطان، والإيدز؛ لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة.
- يحتوي على الجليسرين، مما يؤدي لتزويد الجسم بالطاقة.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن مثل التجاعيد.
- يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم، مما يؤدي لحماية الجسم من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يساعد على تقوية الأسنان؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
المقالات المتعلقة بفوائد جوز الهند المبشور للتخسيس