محتويات
- ١ الفجل الأبيض
- ٢ فوائد الفجل الأبيض للرجيم
- ٣ طريقة استخدام الفجل الأبيض للتنحيف
- ٤ فوائد عامة للفجل الأبيض
- يخلص الجسم من السوائل المحتبسة تحت الجلد عن طريق إدرار البول وتطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
- يذيب دهون الجسم بالمداومة على تناوله وخاصة منطقة الأرداف.
- ينظم عمليات الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.
- يعزز عمليات الأيض بالجسم، وينشط عمليات الحرق.
- يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تقوي الجهاز المناعي وتبقيه بحالةٍ جيدة حتّى مع اتباع حمية غذائية.
- يعطي شعورا بالشبع والامتلاء سريعا لغناه بالألياف وبنسبةٍ من الماء.
عصير الفجل:
المكوّنات:
- خمسمئة جرامٍ من الفجل الأبيض المغسول والمقطع.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ملعقة من القرفة المطحونة.
طريقة التحضير:
- يُعصر الفجل في الخلاط الكهربائي، ثمّ يضاف له نصف لتر من الماء ويخفق جيداً.
- تضاف القرفة وعصير الليمون ويخلط مجدداً، ويعبأ بقاروة زجاجية ويحفظ بالثلاجة ويفضل الماومة علية مدّة شهرٍ كامل بشرب ثلاثة أكواب بعد وجبات الطعام.
- يمكن تقديم الفجل وأوراقه الخضراء اليانعة كنوعٍ من المقبلات مع الوجبات الرئيسية لمن لا يستسيغ شربه كعصير أو إدخاله في أطباق الحساء المختلفة.
- يمكن تناول بذور الفجل بمقدار ملعقة كلّ يوم مع الحرص على التأكد من خلو البذور من أي مبيداتٍ حشرية.
- يضبط مستوى ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم.
- يمنح البشرة التألق والصفاء والنضارة؛ لاحتوائه على فيتامين ج.
- يقوي الدم؛ لاحتوائه على نسبةٍ من الحديد.
- يوفر الحماية للقلب ويمنع حدوث الأزمات القلبية.
- ينشط عمل الكبد ويخلصه من السموم.
- يخفف أعراض نزلات البرد والشعب الهوائية.
- يمد البشرة بالعناصر التي تجعلها نضرة وحيوية ويؤخر ظهور علامات تقدم السن.
- يخلص الكلى من السموم والترسبات ويساعد في إذابة الحصى.
- يخفف الإلتهابات الجلدية كالبثور والحساسية.
- يضبط مستوى سكر الدم.
- يخفف آثار لدغ الحشرات المتنوعة.
- يزيد القوة الجنسية.
- يزيد كثافة الكتلة العظمية ويحارب هشاشة العظام.
- بقوي الشعر ويجعله صحياً.
- يقوي الأظافر ويمنع تكسرها.
المقالات المتعلقة بفوائد الفجل الأبيض للرجيم