محتويات
- ١ الزيت الحار
- ١.١ فوائد زيت الحار للتخسيس
- ١.٢ كيفية استخدام زيت الحار للتخسيس
- ١.٣ فوائد زيت الحار العامة
- ١.٤ أضرار الزيت الحار
الزيت الحار أو زيت بذور الكتان هو نوع من أنواع الزيوت المهمّة التي يتم استخراجها من بذور الكتان، ويعود أصله إلى مدينة بابل العراقيّة، ويمتاز بلونه الأبيض المائل إلى الأصفر، ولعل أهم ما يميزه هو احتواؤه على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان ومنها: البوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين ب المركب، وأوميغا 3 وغيرها، وفي الوقت الحالي أصبح يدخل في العديد من المجالات المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للتخسيس، وفوائده العامة، بالإضافة إلى أضراره.
فوائد زيت الحار للتخسيس- يساعد على تحسين عمليّة الأيض في الجسم، نظراً لاحتوائه على عنصر أوميغا 3.
- يُنشط الدورة الدمويّة في الجسم، وبالتالي يحرق الدهون بكميّةٍ كبيرةٍ.
- يقلل من الشهيّة المفتوحة، وبالتالي يحدّ من الوزن الزائد.
- يُبطئ عمليّة الهضم في الجسم.
- يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة، وبالتالي يزيد من حرق الدهون.
- يساعد على تسريع الشعور بالشبع.
- تناول ملعقتين كبيرتين منه على الريق قبل تناول أي أطعمة، حيث يساعد على تذويب الدهون المتراكمة، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تناول ملعقة واحدة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة، ويمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى أطباق الطعام، أو وضعها بداخل كأس من الماء الدافئ، وشربها على الريق.
- دهن القليل من الزيت الحار على أماكن تجمع الدهون، حيث يحدّ من تراكم الدهون بفعالية.
- يحافظ على صحة الكبد، ويعود السبب إلى قدرته الفعّالة في تنظيم نسبة الدهون المتراكمة حول الكبد.
- يُقلل من نسبة الكولسترول السيئ في الدم، بسبب احتوائه على الألياف بكثرة وبالتالي فإنه يرفع الكولسترول الجيدّ.
- يحمي الخلايا العصبيّة المختلفة من الأمراض المختلفة، والسبب إلى احتوائه على أوميغا 3.
- يحافظ على صحة الجهاز المناعي.
- يُنشط المزاج العام، وبالتالي يحدّ من الاكتئاب، ويعود السبب إلى احتوائه على الأحماض الأمينيّة المختلفة.
- يحدّ من القلق واضطرابات النوم المختلفة، ويمكن استخدامه عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه قبل الذهاب إلى النوم.
- يقلل من الدهون والزيوت الموجودة على البشرة.
- يفتح مسامات البشرة عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزيت الحار، وكأس من الماء الساخن، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من كريم الجلسيرين في وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسلها بالماء.
- يحدّ من ظهور حب الشباب على البشرة، ولا سيما البشرة الدهنيّة.
- يُعالج أمراض الجلد المختلفة، ولا سيما سرطان الجلد، والإكزيما، والصدفيّة، وحروق الشمس وغيرها الكثير.
- يساعد على تقوية فروة الرأس، وبالتالي يُحسن من نمو الشعر.
- يقلل من تكسّر وتقصّف الأظافر، ويعود السبب إلى احتوائه على مادة أوميغا 3.
- يساعد على تجديد الخلايا في الجسم.
- يطرد السموم والجراثيم الموجودة في الجسم بفعاليّة، عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه يومياً.
- يحدّ من أمراض القلب المختلفة، ولا سيما الجلطات القلبيّة، وتصلّب الشرايين.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم، والسبب احتوائه على الأحماض الدهنيّة بكثرة.
- يعالج مرض السرطان، ولا سيما سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي.
- لا يُنصح بتناوله للحوامل، نظراً لقدرته على الإجهاض.
- يفضل الابتعاد عن تناوله للأشخاص الذين يعانون من النزيف الحاد.
- التقليل من تناوله للمُرضع.
المقالات المتعلقة بفوائد الزيت الحار للتخسيس