محتويات
- ١ التمر الهندي
- ٢ فوائد التمر الهندي لمرضى السكري
- ٣ فوائد التمر الهندي العامة
- ٣.١ التخلص من السموم وعلاج الأمراض
- ٣.٢ تحسين صحة الشعر والبشرة
يستخرج التمر الهندي من لب ثمار شجرة دائمة الخضرة، وهو من الفصيلة البقلية، ويزرع في المناطق المدارية، واشتهر كثيراً في مصر والسودان ومناطق أفريقيا، وللتمر الهندي العديد من الأسماء الأخرى؛ مثل: العرديب والحومر والحمر، ويتميز بمذاقه المنعش، ولشراب التمر الهندي العديد من الفوائد، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية مثل: فيتامين ج، والمعادن؛ مثل: البوتاسيوم والمغنيسوم، كما يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الكاروتين.
فوائد التمر الهندي لمرضى السكرييعوض التمر الهندي احتياجات الجسم من السكر الطبيعي خاصة خلال فترات الصيام، لكن الشرب المفرط له يمكن أن يؤدي إلى العديد من النتائج العكسية، ولا يجوز تحليته بالسكر الصناعي، بل يجب الاكتفاء بحلاوته الطبيعية، كما أنّ التمر الهندي يخفف السكر في الدم كما يمنع التأكسد في البنكرياس لكن بشكل عام ينصح الأطباء كلّ من يعانون من اضطرابات السكر في الدم بالابتعاد عن التمر الهندي إلا بعد الاستشارة من المختصين.
فوائد التمر الهندي العامةهناك العديد من الفوائد للتمر الهندي، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، فكل 100 غرام من التمر الهندي يحتوي على ما يقارب 5.1 غرام من الألياف الغذائية، والتي تساوي ما نسبته 5-13% من الحاجة اليومية لجسم الإنسان من الألياف، كما تزود الإنسان بما يقارب 12% من الطاقة التي يحتاجها في يومه، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، ومن فوائده ما يأتي:
التخلص من السموم وعلاج الأمراض- تطهير الجسم: يقاوم التمر الهندي انتشار العدوى في الجسم، ويطهر الجروح، كما يستخدم في طرد ديدان المعدة.
- تقليل مستويات الكولسترول في الجسم: يعالج التمر الهندي اضطرابات الصفراء، فيتحكم بمستويات الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- علاج حمى الملاريا: مزج التمر الهندي مع الشاي بالأعشاب يقلل حمى الملاريا.
- علاج القرحة واليرقان: وتستخدم أوراق التمر الهندي لهذا الغرض.
- علاج التهابات الحلق: حيث إنّ التمر الهندي يعالج التهابات الحلق.
- تنقية الدم: حيثُ ينقي التمر الهندي الدم من الشوائب عندَ شربه بعد الوجبات اليومية.
- منع تساقط الشعر: يمنع التمر الهندي تساقط الشعر ويقويه.
- علاج التهابات البشرة: يحتوي التمر الهندي على العديد من الفيتامينات؛ مثل: فيتاميني أ، ج، وعلى مضادادت الأكسدة التي تعالج الالتهابات الجلدية، وتساعد على التخلص من مشاكل البشرة، وتقلل الحبوب والبثور.
- تصفية البشرة: يحتوي التمر الهندي على أحماض الألفا هيدروكسيل التي تعتبر من مضادات العيوب، وتخفف عيوب البشرة، وتتخلص من التصبغات والعلامات الداكنة.
- مقاومة الشيخوخة: يتميز التمر الهندي بأنّه مليء بالأحماض والألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تكافح الجذور الحرة، وبالتالي تقاوم الشيخوخة المبكرة وعلامات التقدم في السن.
المقالات المتعلقة بفوائد التمر الهندي للمصابين بمرض السكري