فوائد التفاح الأخضر قبل النوم

إنّ تفاحة واحدة يوميّاً تغنيكَ عن الذهاب إلى الطبيب؛ وذلك لوجود فوائد لا تعدّ ولا تحصى فيه، ومن المعروف أنّ التفاح نوعٌ من أنواع الفاكهة المحبّبة لدى كثير من الناس، ويمتازُ بشكله الدائريّ وألوانه المتعدّدة، فمنه اللون الأحمر، والأخضر، والأصفر، وهو من أفضل الفواكه التي يتناولُها الإنسان لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم، ويتميّزُ بعدمِ وجود دهون فيه، حيث إنّ الدهون الموجودة في الأكل تسبّبُ مشاكل كثيرة، كما تسبّبُ الإحراج والمعاناة للكثيرين، وأيضاً هو فاكهة لذيذة وسهلة الهضم، وتمدُّ الجسم بالطاقة.

تكمنُ أهميّة هذه الفيتامينات والمعادن لجسم الشخص حسْبَ وقت تناوله للتفاح، وهذا ما يجهله الكثيرون، فتناول تفاحة في الصباح الباكر تعود بفوائدَ مختلفة عن الفوائد التي تعود عليه في حال تناولها مساءً، وفي هذا المقال سنتناولُ الحديث عن فوائد التفاح الأخضر قبل النوم.

أثبتتِ الدراسات والأبحاث مؤخّراً أنّ تناولَ تفاحة قبلَ النوم يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما أنّه:

• يمنح الجسم النشاط والحيويّة.
• يطرد السموم من الجسم، وينظّف أعضاء الجسم مثل المعدة والأمعاء.
• يخلّص الفم من الروائح الكريهة، وذلك عن طريق قتل الميكروبات الموجودة في اللثة والأسنان أيضاً.
• يخلّص الجسم من الدهون التي تتراكمُ فيه.
• يُنقص الوزن، حيث إنّه يُشعر الشخص بالشبع، ويخلص الجسم من الدهون المتراكمة فيه.
• يحافظ على نضارة البشرة، وبقائها متفتحة وحيويّة.
• يعمل على استقرار الحالة النفسيّة، بالتخلّص من التوتر والقلق والمحافظة على هدوء الجسم أثناءَ النوم، وتعديل المزاج وشعور الشخص بالرضا.
• يقوّي القلب والأعضاء التي يحتويها.
• يحافظ على قوة تدفق الدم من أنحاء الجسم إلى القلب.

• يقوّي الدماغ والقلب والمعدة، ويسهّل الهضم، ويفيد في علاج أمراض المفاصل.
• يستخدم في تصنيع بعض الأدوية، ويحسّن عمليّة التنفّس.
• يعالج أمراض المفاصل، وتسكين الألم الناتج عنها.
• يذيبُ الحصى الموجودة في الكلى، والحالبيْن، والمثانة.
• يقوّي الكثير من أعضاء الجسم مثل الدماغ والمعدة والقلب، ويسهل عمليّة الهضم.
• يقاومُ الإمساك المزمن، والإسهال عند الأطفال.
• يقلّل من الألم والحمى وينشّط الكبد، ويخفّف من حدّة السعال.
• يخرجُ البلغم، ويساعدُ على التخلص من الأحماض والدهون من الجسم.
• يسرّع من عمليات الأيض.
• يعملُ عملَ الأسبرين، حيث يمنعُ حدوث التجلّطات في الجسم.

للاستفادةِ من التفاح يجب غسلة جيداً، وذلك للتخلّص من البكتيريا والموادّ الكيميائيّة التي تضافُ إليه غالباً، وأكله بقشره، وتشير الدراسات إلى أنّ تناول تفاحتين يومياً يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بنسبة 10%.