علاج شوكة القدم

هي عبارة عن شوكة من العظم ناتجة عن التهابات في أنسجة كعب القدم، بسبب حدوث ترسّبات من الكالسيوم في أسفل القدم وبالتالي تتكوّن الألياف وتنكمش نتيجة الالتهابات ويسبب هذا ترسباً للعظام على شكل شوكة عظمية في أسفل القدم، وهنالك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث شوكة القدم، ومنها:

• ترسّب الأملاح في أسفل القدم.
• حدوث التهابات بكتيرية في منطقة القدم.
• ممارسة بعض العادات المضرة بالقدم كارتداء الكعب العالي، وارتداء الأحذية صغيرة الحجم.
• عدم إراحة القدم لفترات طويلة والمشي دون ارتداء الأحذية
• السمنة، وزيادة الضغط على القدمين بشكل مفاجئ كمرحلة الحمل.

يشعر المصاب بآلام في منطقة أسفل القدم عندما يضغط عليها من خلال المشي، أو ارتداء حذاء ضيق وغير مريح، ممّا يجعله يتوجّه للطبيب لمعرفة السبب، ويوقم الطبيب ببعض الفحوصات لأسفل القدم كالأشعة التي تُظهِر شوكة القدم على شكل بروز عظمي، وهنالك العديد من العلاجات المستخدمة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، وهي:

• عدم إرهاق القدم المصابة، فيجب أن يحصل المصاب على قسط كافي من الراحة ليخف الضغط على القدم المصابة.
• عدم ممارسة الأنشطة التي تحتاج لحركة كبيرة كرياضة الجري.
• الابتعاد عن المأكولات التي تعمل على زيادة الزون والحرص على تخفيف الوزن، حتّى يخفّ الضغط عليها أثناء الوقوف والمشي.
• عدم ارتداء الأحذية الضيقة والغير مريحة والمسطحة، واستبدالها بالأحذية الطبية المحتوية على بطانة صحية وتقويس مناسب.
• علاج مشكلة تسطح القدمين في حال كانت موجودة، وذلك من خلال إضافات طبيّة توضع على الحذاء.
• استخدام واقيات الكعب التي توضع داخل الحذا،ء حتّى يتمّ تخفيف الضغط الناجم عن الكعب الغير مريح.
• تخفيف الألم بواسطة وضع الثلج أو الماء البارد في منطقة الإصابة، ومن خلال استخدام المسكنات الدوائية.
• تقليل وقت الوقوف أو المشي وخصوصاً عند وجود ألم.
• في حال وجود التهاب في المنطقة المصابة سيقوم الطبيب بإعطائه حقن موضعية حتى يعالج الالتهابات.
• وفي حال عدم الخروج بنتيجة مرضية بعد القيام بكل ما سبق، قد يحتاج الأمر إلى التدخل الجراحي.

يمكن للمصاب أن يلجأ للأعشاب الطبيعية لعلاج هذه المشكلة، كأن يقوم بدهن خليط طبيعي بعد تركه لمدة يوم كامل ليخمر، وبعد وضع كمادات الماء الدافئ في منطقة الإصابة، وهذا الخليط مكوّن من زيت الخردل، والزيتون، وحبّة البركة، مع إضافة مطحون الفلفل الحار. ويمكن أن يقي الإنسان نفسه من الإصابة بشوكة القدم من خلال الابتعاد عن الأسباب المؤدّية للإصابة بها، ويجب عليه الاهتمام بارتداء الأحذية المريحة والطبية بعيداً عن الأحذية ذات الكعب العالي، وممارسة التمارين الرياضية بشكل معقول وغير مبالغ فيه.