يكاد لا تخلو مائدة الضيافة في مختلفة بلدان العالم من ثمار الموز الشهيّة، والتي تندرج تحت قائمة الفاكهة أو الفواكه الاستوائيّة والتي ينتشر بيعها وتسويقها في مختلف أنحاء العالم، وتشهد إقبالاً لا محدوداً من كافة الأشخاص، مما جعل الموز يحتل مركزاً متقدماً في قائمة التجارة العالمية متصدراً في ذلك أعلى المبيعات، وذلك بفضل تركيبته الطبيعيّة الفريدة الغنية جداً بالفيتامينات الأساسيّة والضرورية للنمو، والأملاح المعدنية والعناصر المعدنية والألياف والأحماض، مما جعل من خصائصه علاجاً فعالاً للعديد من المشكلات الصحية والجمالية وجعل منه أيضاً عاملاً وقائياً لعدد كبير منها، وتعتبر الأراضي الإفريقية ذات المُناخ المناسب لزراعة فاكهة الموز موطناً أصلياً له.
عدد السعرات الحرارية في الموزفيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي يمدها الموز للجسم، فإنّ حبة واحدة من الموز أي ما يعادل تقريباً 118غراماً يمد الجسم بحوالي 105 سعرات حراريّة، ويدخل في تركيبة الوصفات الطبيعية الخاصة بزيادة الوزن بشكل طبيعي، كما أنه كوب واحد من كوز الجنة المطهو جيداً والذي يعادل تقريباً 200 غرام يمد الجسم بحوالي 232 سعراً حرارياً.
القيمة الغذائية للموزيحتوي الموز في تركيبته الطبيعية على العديد من العناصر الأساسية والضرورية لصحة وقوة جسم الإنسان وجهازه المناعي، وصحة كافة أعضائه، حيث تضم كل مئة غرام منه ما يعادل:
المقالات المتعلقة بعدد السعرات الحرارية في الموز