محتويات
- ١ الليمون لتخسيس الوزن
- ٢ طرق إنقاص الوزن بالليمون
- ٢.١ حمية ديتوكس الليمون
- ٢.٢ الليمون على معدة فارغة
- ٢.٣ الشاي الأخضر والليمون
- ٢.٤ حساء الليمون
الليمون من أهم الأطعمة التي استخدمت في الطب البديل؛ لأنها تحتوي على عناصر فعّالة تعالج الحالات المرضية والمشاكل الصحية المختلفة لدى الإنسان، وعندما يرتبط الموضوع بإنقاص الوزن، فإن الليمون يعتبر واحداً من أفضل المواد الغذائية التي لديها القدرة على حرق الدهون، وطرد السموم من الكبد؛ لأنه يحتوي على مجموعة من المكوّنات المُحَسِّنة للأيض، وعملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ مثل: فيتامين ج الذي يؤدي إلى إنقاص الوزن وخسارته، وللتعرف على أفضل الطرق لاستخدام الليمون في إنقاص الوزن إليكم هذا المقال.
طرق إنقاص الوزن بالليمون حمية ديتوكس الليمونتعتبر حمية ديتوكس الليمون في اليوم من أكثر الحميات الفعالة والمستخدمة للتخلص من الوزن الزائد بشكلٍ سريع؛ لأنها تنقي الكبد من الزوائد الضارة، وتكسر الدهون غير المشبعة للتخلص من الكولسترول.
لتطبيق هذه الطريقة يجب إضافة عصير ليمونة، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى لتر من الماء، ثمَّ تناول كوب من هذا المشروب يومياً لمرة واحدة، كما يُنصح بالإكثار من تناول السلطة والماء والفاكهة الطازجة خلال استخدام هذه الوصفة، ويُفضل الاحتفاظ بمشروب الديتوكس في الثلاجة لناول كوب يومياً منه دون اتباع حمية غذائية معينة.
الليمون على معدة فارغةلإنقاص الوزن بفاعلية وتنقية الجسم من الدهون يُفضل تناول الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة، وبشكلٍ عام فإن مزيج العسل والليمون من الطرق المثالية المستخدمة لمنح الإنسان الطاقة التي يحتاجها ويتطلبها خلال يومه من خلال تنشيط عملية الأيض، وحرق السعرات الحرارية المختلفة، حيث يتكون المزيج من معلقة عسل صغيرة، وعصير نصف ليمونة مضافاً إليها كوب من الماء الدافئ.
الشاي الأخضر والليمونالشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التي تزود الإنسان بقدر كبير من الفوائد الصحية؛ كالتحكم في مستوى السكر بالدم، وخفض مستوى الكولسترول في الجسم وحرق الدهون الزائدة عن حاجته، مما يؤدي إلى التخلص منها، وإنقاص الوزن بسرعة كبيرة، ولتحضير مشروب الشاي الأخضر والليمون فيجب إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ومزجهما جيداً مع كوب مغلي الشاي الأخضر، ثمَّ تناول المشروب مرتين يومياً للتخلص من الوزن الزائد.
حساء الليمونيُستخدم حساء الليمون لتخليص الجسم من الوزن الزائد من خلال خفض مستوى الكولسترول، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد في سبعة أيام، ولتحضير الوصفة تُسخّذَن نصف ملعقة صغيرة من الزيت، ثمَّ تُضاف إليها ملعقة صغيرة من الفلفل الأخضر المقطع، وبصلة مفرومة جيداً، وتقليب المكوّنات حتى يُصبح لونها ذهبياً، ويُترك الخليط ليغلي على نار هادئة جداً، وعندما تتبخر نصف الكمية تُضاف ثلاث ملاعق إليها من عصير الليمون، ويقدَّم مع وجبة الإفطار لإنقاص الوزن بشكلٍ سريع.
== فيديو طريقة عمل مشروب الديتوكس ==للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل مشروب الديتوكس شاهد الفيديو.
المقالات المتعلقة بطرق إنقاص الوزن بالليمون