لكل جزء في جسم الإنسان أهميته ووظائفه، والركبة جزء من هذا الجسم وتعدّ الأكثر بروزاً منه أيضاً، وتقوم بالعديد من الوظائف المهمة للجسم وكذلك الأنشطة أو العمليات الحيوية، ومنها المشي، والوقوف، إضافةً إلى صعود وهبوط السلالم، وقد تتعرّض الركبة للعديد الضغوطات والإصابات أيضاً، أو حتى التغيرات التي تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب، التورم أو الألم، ومع تقدّم العمر تُصبح الركبة أكثر عرضة للإصابة بما يُسمى بخشونة الركبة.
خشونة الركبةهي عبارة عن أحد الأمراض التي تصيب الركبة وخصوصاً عند التقدّم بالعمر، وتنتج نتيجةً لتآكل غضاريف ناعمة تعمل على تغطية سطح المفصل وتكون ضرورية بالتالي لنعموة حركة القدم، وعندما يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف، يحدث بالتالي تشققات في سطحها وتأكلها تدريجياً إلى أن تصل الركبة إلى مرحلة تصبح فيها خالية من الغضاريف بشكل نهائي، فلا يبقى هناك شيئاً يقوم بحماياتها وبالتالي تسبب الألم وتزداد خشونتها مع التقدم في العمر.
أسباب خشون الركبةلذلك ينصح هنا بالمشي؛ لأنّه ينشط الدورة الدموية ويقوي الأنسجة والغضاريف، إضافةً إلى ارتداء الأحذية الطبية والمريحة وومارسة الرياضة المفيدة للجسم والابتعاد عن تناول الدهون والنشويات، وفي حال كنت تعاني من خلل صحي في ركبتك، يمكنك الاستعانة بعصا أثناء المشي مثلاً.
المقالات المتعلقة بخشونة الركبة عند الشباب