التخلص من الكرش عند النساء بالأعشاب

الكرش من المشاكل الشائعة بصورة كبيرة بين النساء، وظهور الكرش له مجموعة من الأسباب منها، تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القولون، والخمول والكسل والنوم لمدّة طويلة ومتواصلة، والحمل والولادة، كما أنّ للكرش عدّة أنواع وهي الكرش المنتفخ، والعضلي والمترهل، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تمكّن النساء من التخلص من هذا الكرش وبشكل نهائي.

• اشربي كأسين من مغلي الميريمة واحد صباحاً وآخر مساءً، ويمكنك تحضير مغلي الميرمية من خلال إضافة ملعقتين من أوراق الميرمية إلى نصف لتر من الماء، وضعي المكوّنات على النار، واتركيها تغلي خمس عشرة دقيقة.
• الهندباء من النباتات التي تعمل بشكل فعال على محاربة الكرش، لذا عليك شرب مغلي الهندباء بصورة يومية.
• اشربي مغلي النعناع بشكل يومي، فهو يمتلك خصائص تعمل على طرد الغازات كما أنّه يزيد من فعالية الجسم في امتصاص المواد الغذائية، ويمكنكِ أيضاً إضافة النعناع إلى طبق السلطة.
• غلي ملعقة من كل من الميرمية وإكليل الجبل، والبابونج، وشرب هذا المغلي على الريق.
• تضاف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر والنعناع الأخضر، وزنجبيل مفروم إلى قطع صغيرة، وتغلى المكونات ويشرب هذا المغلي ثلاث مرات يومياً.
• شرب عصير الليمون والنعنع مرتين كل يوم يساعد على تخفيف الكرش في غضون شهر.
• شرب مغلي الشاي الأخضر الصيني مرتين كل يوم، حتى التخلص من الكرش بشكل نهائي.

• ضعي بعض قشور الرمان في كمية ملائمة من الماء، واتركي المكونات على النار لتغلي لمدة عشر دقائق، واشربي كأساً من هذا المغلي بشكل يومي، ويمكنك أيضاً خلط رشّة من مطحون قشر الرمان مع ملعقة من العسل، واحرصي على تناول هذا الخليط بصورة يومية.
• احرصي على أن تكون البندورة من المواد الغذائية الأساسية في طعامك اليومي، فالبندورة تحتوي على عناصر فعّالة في مقاومة الدهون المتراكمة في البطن.
• اشربي خليط عصير الليمون والحليب بصورة يومية قبل تناولك وجبة الإفطار، ويمكنك أيضاً مزج مبروش قشر الليمون وعصير الليمون في كمية مناسبة من المياه، ومن ثم حلي المزيج بالسكر، واشربي هذا المزيج مرتين كل يوم حتى تتخلصي بشكل كامل من الكرش.
• اشربي كأساً من عصير الكرز الطبيعي قبل تناولك وجبتي الغداء والعشاء، فالكرز يحتوي على العديد من الخصائص التي تحفز وتنشط حرق الدهون في الجسم، وبالتالي يعمل على تخليصك من الكرش.
• تناولي كأساً من محلول خل التفاح التفاح بعد كل وجبة، ويمكنك تحضير محلول خل التفاح، بإضافة ملعقتين كبيرتين من الخل إلى كأس كبير من الماء الدافئ، فالخل يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في البطن، ولتحصلي على نتائج أفضل من طريقة الخل يفضل أن تقومي بالمشي بعد شربك لمحلول الخل.
• تناولي الفاصولياء، فهي غنية بالبروتين الذي يعمل على تقوية عضلات البطن، ويحارب الخلايا الدهنية.
• اشربي كأساً من عصير التوت في الصباح وعلى الريق، فالتوت غنيّ بفيتامين ج وبمضادات الأكسدة، وهذه المواد تعمل على تخليصك من الدهون ومن الانتفاخ.