أسباب تنميل الأرجل تتعرض الأرجل للعديد من المشاكل الناجمة عن مسببات مختلفة منها، تنميل الأرجل أو بمصطلح آخر "الخدر" مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص، وتسببها الكثير من العوامل التي قد تكون من عادات الشخص أو بسبب مؤثرات خارجية وتحدث أحياناً عند النوم أو أثناء الجلوس. الأسباب المرضية
هناك العديد من الأسباب المرضية المؤدية لخدران الأرجل، ومنها:
- التصلب المتعدد: هو أحد الأمراض المناعية الذاتية، تصيب الدماغ والحبل الشوكي، وهو يشيع بشكل كبير بين النساء في الفئة العمرية من 20 إلى 40 سنةً من العمر، ومُسببه الوحيد هو ضرر في غمد الميلين، وهو عبارة عن غطاء واقٍ يحيط بالخلايا العصبية، وسبب هذا الضرر غير معروف، وتشمل أعراضه:
- التشنّجات العضلية.
- خدر.
- فقدان التوازن.
- مشاكل في تحريك الذراعين والساقين.
- الضغط على الأعصاب: القيام بنشاط بدني كبير لساعات طويلة أو بطريقة خاطئة من الممكن أن يسبب انزلاقاً غضروفياً يضغط على الأعصاب ويشتت إشاراتها ممّا يسبب الخدر أو الوخز ليس فقط في الساقين والقدمين بل بالأذرع وأسفل الظهر أيضاً.
- نقص فيتامين B12: من أعراض نقص هذا الفيتامين الإحساس بالخدر في الأطراف إضافة إلى قلّة التوازن، وللتخلّص من هذا النقص يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، ونقصه يصيب العديد من الناس.
- مرض السكري: هو اضطراب في التمثيل الغذائي الذي يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم وانخفاض تدفّقه، مما يسبب تلفاً في الأعصاب، وهذا يؤدي إلى فقدان الإحساس بذراعيك والساقين والإصابة بِأعراض أخرى، مثل:
- وخز أو حرق في الذراعين والساقين.
- معدل ضربات القلب السريعة.
- التعرق كثيراً.
- المشاكل الجنسية.
- مرض الشريان المحيطي: هو مرض يؤدي إلى تضييق وتصلّب الشرايين التي تزوّد الساقين والقدمين بالدم، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى انخفاض تدفّق الدم الذي يصيب الأعصاب والأنسجة الأخرى، وعادةً ما تظهر الأعراض أثناء المشي أو ممارسة الرياضة، وتشمل:
- الآلام.
- التعب.
- عدم الراحة في عضلات القدمين أو الفخذين.
- خدر في الساقين أو القدمين، والشعور بالبرد فيهما.
- الجلوس لفترة طويلة على وضعية واحدة، وهذا حال معظم الذين يعانون من الخدر في مناطق الساقين.
- لدغات الحشرات أو بعض الأدوية.
للتخلص من هذه المشكلة يجب القيام بعدة إجراءات منها ممارسة التمارين الرياضية، وتمارين الاسترخاء لتنشيط الدورة الدموية، والتخلص من التعب، بالإضافة إلى فترة من العلاج الطبيعي مع التدليك بزيت الزيتون لتهدئة وإرخاء العضلات والأعصاب، وفي حالة الأسباب المرضية لا بد من مراجعة الطبيب.
المقالات المتعلقة بأسباب تنميل الأرجل