وصفات لإنقاص الوزن وحرق الدهون

تعتبر الزيادة في الوزن وتراكم الدهون من المشاكل المنتشرة بكثرة في كافة أنحاء العالم، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى الزيادة في الوزن، والتي لا بد من التخلّص منها، مثل تناول الأطعمة الدسمة، وقلة الحركة، وهناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها محاربة هذه المشكلة، مثل ممارسة الرياضة، والمداومة على استخدام وصفات طبيعية تخفف الوزن وسنقدم في هذا المقال بعضها.

• الماء الدافئ: نشرب كوباً من الماء الدافئ في الصباح الباكر على الريق، ونكرّر استخدام هذه الطريقة قبل الذهاب إلى النوم.
• عشبة الميرميّة: ننقع ملعقة كبيرة من الميرميّة في الماء الساخن لمدة خمس عشرة دقيقة، ونشرب المنقوع قبل تناول وجبة الغذاء، ووجبة العشاء.
• عشبة الشمر: نضع ثلاث ملاعق من الشمر في كوب من الماء المغلي، ونتركه لمدة ساعة على الأقل، ونصفّيه، ونشربه مرة واحدة في اليوم.
• وصفة الأعشاب: نخلط في كوب من الماء المغلي ملعقتين من الميرميّة، وملعقتين من البابونج، وملعقتين من إكليل الجبل، ونشربه في الصباح على الريق.
• وصفة الشاي الأخضر: نضع في وعاء الشاي الأخضر، وقطع من الزنجبيل الأخضر، وكمية من قشر الرمان الناشف، وكمية من النعناع الأخضر، ونضيف كوباً من الماء، ونضعه على درجة حرارة متوسطة حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ونتركه لمدة ساعة على الأقل، ونشربه مرة واحدة في اليوم.
• عشبة السنامكي: نضع كمية من السنامكي في الماء المغلي، ونتركه لمدة عشر دقائق، ونشرب منه ثلاثة أكواب في اليوم الواحد.
• الشاي الأخضر الصيني: نشرب كوبين من الشاي الأخضر الصيني كل يوم، حيث يعتبر من أفضل الأنواع للتخلّص من الوزن الزائد، وحرق الدهون.
• عصير الليمون: نخلط في وعاء عصير نصف ليمونة، ونصف ملعقة من الكمّون، ونصف ملعقة من الزّنجبيل الأخضر، وكميّة من النعناع الأخضر، ونضيف إلى الخليط كوبين من الماء، ونضع الخليط على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ونشربه كل يوم قبل تناول الوجبات الغذائيّة الثّلاث.
• وصفة الزيوت: نخلط كمية متساوية من زيت الزيتون، وزيت إكليل الجبل، وزيت الحلبة، وزيت الزعتر، وزيت الشاي الأخضر، وزيت الهندباء، وزيت البابونج، حتى يتشكل لدينا مزيج متماسك، وندّلك به منطقة البطن، والأراداف براحة اليدين بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى، وذلك لمدة خمس عشرة دقيقة تقريباً، ونكرر استخدام هذه الوصفة مرة واحدة في الشهر، حيث تحرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن.