محتويات
- ١ البشرة
- ٢ نصائح للاعتناء بالبشرة
- ٢.١ استخدام الكريمات الخاصة
- ٢.٢ علاج البشرة بشكل كامل
- ٢.٣ إزالة الخلايا الميتة بشكل دوري ومنتظم
- ٢.٤ استخدام كريمات الصباح والمساء
- ٢.٥ الابتعاد عن تغييرات درجات الحرارة
- ٢.٦ تناول الفيتامينات
- ٢.٧ شرب الماء بكميات وافرة
تحتاج البشرة للكثير من الاهتمام والعناية المستمرة، إذ تعتبر المكان الأول الذي يلفت أنظار الآخرين، وهناك الكثير من الأشخاص، ولا سيما النساء يحلمون في الحصول على بشرة نضرة خالية من المشاكل والعيوب المشوهة لها، لذلك يكونوا دائمي البحث عن الطرق التي يمكن خلالها الاعتناء بالبشرة، وحمياتها من الحبوب، والحفاظ عليها رطبة، وفي هذا المقال سنقدم بعض النصائح التي يمكن من خلالها الحصول على بشرة نقية وصافية ومفعمة بالنشاط والحيوية.
نصائح للاعتناء بالبشرة استخدام الكريمات الخاصةهناك الكثير من مستحضرات التجميل التي تنتشر في الأسواق، وغالباً ما تتغير أصناف هذه المستحضرات باختلاف المواسم والفصول، حيث يكثر استخدام المستحلبات والسوائل الخفيفة في فصل الصيف، بينما في الأجواء الباردة والجافة تحتاج البشرة لأصناف أكثر فعالية في توفير الحماية لها من الظروف الجوية الصعبة والمتقلبة.
علاج البشرة بشكل كاملينصح خبراء التجميل بإخضاع البشرة لعميات التنظيف بشكل دوري، ويعتبر فصل الخريف أفضل أوقات السنة التي يمكن فعل ذلك فيها، وينصح خبراء التجميل والبشرة باختيار معاهد التجميل لعمل هذه الخطوة، وذلك لضمان الحصول على بشرة صافية، ونقية، ومن الممكن أيضاً القيام بذلك في المنزل عن طريق تحضير الأقنعة المقشرة والمرطبة، مما يزيد من حيوية البشرة ولمعانها، ولا سيما إذا كانت البشرة جافة أو دهنية.
إزالة الخلايا الميتة بشكل دوري ومنتظمينصح بتنظيف بشرة الوجه والجسم من الخلايا التالفة والميتة مرة في الأسبوع كحد أدنى، وذلك لمساعدة البشرة على امتصاص الكريمات المغذية التي تطبق عليها.
استخدام كريمات الصباح والمساءمن المهم وضع الكريمات المرطبة والمغذية على البشرة بعد تنظيفها صباحاً، بالإضافة إلى الكريمات الليلية التي يكون الهدف منها تخليص البشرة من التأثيرات الضارة التي تعرضت لها خلال ساعات النهار، حيث إن الانتظام على هذه العادت يساعد على الحصول على بشرة متألقة وصحية.
الابتعاد عن تغييرات درجات الحرارةإذ أن تغييرات درجات الحرارة بشكل مفاجئ، والانتقال من البرودة الشديدة للحرارة العالية أو العكس، يعتبر من أكثر الأمور التي تؤثر بشكل سلبي على نضارة وحيوية البشرة، كما يجب محاولة تقليل وقت الاستحمام قدر الإمكان، فالوقت المثالي لذلك لا يتجاوز العشرون دقيقة، لاسيما إذا كان الماء المستخدم ساخن وتزيد حرارته عن سبعٍ وثلاثون درجة مئوية.
تناول الفيتاميناتتعتبر الخضار والفواكه من أهم المصادر التي يمكن الحصول على الفيتامينات من خلالها، لذلك من المهم تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضار في اليوم الواحد، حيث أنها تغذي البشرة وتمنحها نضارة وحيوية فريدة.
شرب الماء بكميات وافرةتتعرض البشرة في الكثير من الأحياة للجفاف لاسيما في أيام فصل الشتاء، ولحمايتها من هذه المشكلة يجب شرب ما يقارب لتر ونصف من الماء كحد أدنى في اليوم الواحد، وينصح بشرب كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم، حيث أنه يساعد في طرد السموم التي تراكمت خلال ساعات الليل في خلايا الجسم.
المقالات المتعلقة بنصائح للاعتناء بالبشرة