انتشرت في الآونة الأخيرة رغبة الكثير من الناس في الحصول على أسنان ناصعة البياض ، ولكنهم لم يعلمو أن الحل بين أيديهم بسيط يكمن فقط في فرشاة الأسنان ، إن الحرص على تنظيف الأسنان على الأقل مرتين يومياً بفرشاة الأسنان وبإستخدام الخيط السني كفيل في الحصول على أسنان وإبتسامة جميل ، وكذلك الحصول على دماغ صحي إذ ان الدراسات أثبتت وجود علاقة بين نظافة الأسنان والذاكرة فكلما زادت نظافة الأسنان زاد نشاط الدماغ وزادت قوة الذاكرة والعكس صحيح.
من الأطعمة التي تساعد على حماية الأسنان:
- الحليب : اذ يحتوي على مواد بروتينية الذي يمنع البكتيريا المسببة للتسوس من الإلتصاق بالسن ، وكذلك معدن الكلس الهام لبناء الأسنان.
- الجبن : يعمل الجبن على معادلة الحموضة في الفم المضرة بالأسنان ، عدا عن ذلك فإنها تحتوي على مواد تلتصق بمينا الأسنان لحمايتها من أثر الأحماض.
- الفراولة : لو علم الناس بقدرة الفراولة على تبيض الأسنان وتلميعها وكذلك بقدرتها على إزالة البقع التي تخلفها المنبهات كالقهوة والشاي لما لجؤوا إلى التبييض الصناعي صاحب المبالغ الطائلة ، و إلى من يبحث عن لثة صحيّة خالية من الجروح التي من السهل على البكتيريا التسلل إليها والتسبب في إلتهابها فعليك بالفراولة دون خوف أو تردد
- البقدونس : يحتوي على مادة الكلوروفيل التي لديها القدرة على إزالة الروائح الكريهة من الفم من خلال مضغ حزمة منه يومياً.
- التفاح : يحوي على مادة االبوليفينول المضادة للأكسدة ، إذ يعمل كغسول طبيعي للفم والأسنان ، ليزيد من إفراز اللّعاب الذي يهاجم البكتيريا المشكّلة للصفائح السنيّة ، إذ يعمل على الحد من امتصاص السكر وقشره يعمل على شد الاسنان ومعالجة اللثة.
المقالات المتعلقة بمن غذائك حماية لأسنانك
