ما هي فوائد تفاح الأخضر

يُعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه انتشاراً في العالم، وتُعد تركيا بداية انتشار التفاح في العالم أجمع، وقد تمّ اكتشافه عام 300 قبل الميلاد عن طريق الاسكندر الأكبر، وللتفاح ألوانٌ وأشكالٌ عدة فمنه الأحمر، والأصفر، والأخضر، ودائماً ما تُردد على مسامعنا مقولة (تناول تفاحة يومياً يُغنيك عن الذهاب إلى الطبيب)، وذلك دليلٌ على الفوائد الصحية العديدة التي التفاح؛ لاحتوائه على قيمٍ غذائيةٍ عالية، وسنذكر في هذا المقال فوائد التفاح الأخضر العامة.

• يُحسِن عملية الهضم، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية التي تنظم حركة الأمعاء وبالتالي تحسين، وتسريع عملية الهضم.
• يُخفض احتمالية الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الجلد.
• يُغذي الجلد؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، وعلى العديد من الفيتامينات، فهذه المواد تُكافح التجاعيد، وتُجدد شباب البشرة وتُرطبها، كما أنّه يعالج مشكلة حب الشباب، فأكل حبةٍ من التفاح الأخضر يومياً يُحسن ملمس البشرة ومظهرها.
• يقضي على القشرة الموجودة في الشعر، ويقويه، ويحميه من العديد من المشاكل كالتقصف، وذلك بتدليك فروة الرأس بعصيره.
• يُقوي العظام، حيث يحتوي على العديد من المعادن كالمغنيسيوم، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم وهذه العناصر ضروريةٌ لنمو العظام.
• يُحسن عمل الغدة الدرقية، وبالتالي يمنع الإصابة بالروماتيزم.
• يمنع الإصابة بالربو، فالربو ناتجٌ عن حدوث حساسيةٍ شديدةٍ تُسبب صعوبةً في التنفس، فالمعادن والفيتامينات التي يشتمل عليها التفاح الأخضر تُقوي جهاز المناعة، وبالتالي تُحارب الحساسية.
• يقي الأسنان من الإصابة بالتسوس ويقوي اللثة، فهو مُكافحٌ قويٌ للبكتيريا، كما يُعد غسولاً طبيعياً للأسنان.
• يزيد عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويرفع معدلات الأكسجين في الدم، ممّا يؤدي إلى إزالة السموم المتراكمة في الجسم.
• يقي من الإصابة بمرض الزهايمر الذي يؤثر بشكلٍ كبيرٍ على حياة الشخص اليومية، فهو لا يُحسن فقط الصحة البدنية، بل يُعزز أيضاً الصحة العقلية.
• يُخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة، فتناول تفاحةٍ بشكلٍ يومي يُقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
• يُعالج مرض السكري، فهو يُقلل نسبة الكولسترول في الدم، ويُساعد على هضم الدهون، ويُعزز إفراز الإنسولين من البنكرياس.
• يُعالج الإمساك، فقشر التفاح يشتمل على مادة البكتين، التي تقي من الإصابة بالإمساك، والإسهال، لذلك يُنصح بعدم تقشير التفاح لأنّ الفائدة تكمن به.
• يُبيض البشرة، ويزيد توهجها وإشراقها؛ لاحتوائه على فيتامينات: (C, A ,B ,E).
• يقضي على الهالات السوداء حول العينين.
• يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية بحيويةٍ ونشاط.