ما هو أهم فيتامين للشعر

تحرص المرأة دوماً وعلى مر العصور على الاهتمام بمظهرها مهما حدث، ومن مظاهر الاهتمام أن تعتني بشعرها على قدر استطاعتها لتظهر دائماً على أجمل وجه، ولتلفت انتباه الآخرين من حولها .

• سنذكر في هذا المقال بعض الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، وكيفية العناية بالشعر عن طريق تدعيمه وإمداده بالفيتامينات اللازمة، وما هو أهم فيتامين للشعر على الإطلاق .

• عند تعرض المرأة للإجهاد والتعب بشكل مفرط يؤدي ذلك بشكل غير مباشر إلى إيذاء بويصلات الشعر، وبالتالي يبدأ الشعر بفقدان بريقه ولمعانه ويسقط تدريجياً .
• كما ينصح الأطباء النساء عادة بالاهتمام بنوعية غذائهن، لأن نوعية الغذاء تؤثر على صحة الشعر، وبالتالي سوء التغذية تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ .
• على المرأة أن تحذر من استخدام المواد الكيميائية التي تضر فروة الرأس، وبالتالي تحدث خللاً ببويصلات ومنابت الشعر، فتتباطئ عملية نمو الشعر، كما تؤثر المواد الكيميائية الضارة على الشعرة نفسها بأن تعرضها للتقصف والتلف، تندرج الصبغات تحت المواد الكيميائية الضارة بالشعر، فلذلك على المرأة أن تباعد بين فترات تغيير لون شعرها حتى لا يتأذى كثيراً .
• إن الحالة الصحية تؤثر بشكل كبير على حالة الشعر ومدى كثافته، مثلاً إن وجود خلل في الهرمونات المفرزة من الغدة الدرقية يؤثر على صحة الشعر .

على المرأة أن تحرص على إمداد الشعر بالفيتامينات اللازمة ليبدو أكثر كثافة ولمعاناً، ومن هذه الفيتامينات :

تعتبر جميع الفيتامينات مهمة للشعر للحفاظ على لمعانه وقوته، لكن فيتامين (A) يعد من أم الفيتامينات لنمو الشعر .

ملاحظة : يعتبر زيت الخروع من أهم الزيوت التي تدعم وتعزز نمو الشعر، وتحمي الشعر من التساقط، فاستخدامه قبل الاستحمام بساعة يؤدي إلى إحداث فروقات واضحة على صحة الشعر .