ما فائدة التمر الهندي للتنحيف

• ١ التمر الهندي
• ٢ القيمة الغذائية للتمر الهندي
• ٣ فوائد التمر الهندي للتنحيف
• ٤ فوائد التمر الهندي لصحّة الجسم
• ٥ تحضير مشروب التمر الهندي

يُعدّ التّمر الهندي أحد أنواع النّباتات المنتمية إلى فَصيلة النباتات الوعائيّة من شعبة البذريات وقبيلة الديتارية، وتعدّ دول أفريقيا الاستوائيّة الموطن الأصلي للتمر الهندي، وانتشرت زراعته في العديد من الدول الأخرى، وقد استُخدم بالعديد من الحضارات القديمة كحضارة الفراعنة، وأُطلق عليه العديد من المسمّيات كالحومر، والحمر، والعرديب.

يحتوي التمر الهندي على العديد من العَناصر المعدنيّة المفيدة لجسم الإنسان، وهي: حمض الليمون، وزيت الجيرانيال، والفسفور، والمواد السكرية، والمضادات الحيوية، وحمض الماليك، والمنجنيز، والمغنيسيوم، وزيت الليمونين، والدهون، والبكتين، والصوديوم، وحمض الطرطير، والمواد القابضة، والبوتاسيوم، وفيتامين B3، والحديد، والكلور، وفيتامين B1، وفيتامين ج، وحمض الأكساليك، وفيتامين النياسين، والكربوهيدرات، والبروتين.

• حرق الدهون المُتراكمة في الجسم، وبشكل خاص الدهون المُتراكمة في منطقة البطن؛ لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينيّة.
• منح الإنسان الشعور بالشبع.
• حرق السعرات الحراريّة، والمساهمة في رفع معدّلات الطّاقة في الجسم دون الإحساس بالرغبة لتناول المزيد من كميّات الطعام.

• تسهيل عمليّة هضم الطعام، وتليين المعدة، وتقوية عضلات المعدة، ومُعالجة الاضطرابات الحاصلة فيها.
• فتح الشهيّة، وتبريد الجسم في فصل الصيفي والأجواء الحارّة.
• طرد الغازات من الجسم، وتخفيف انتفاخات البطن.
• مُعالجة التهاب الحلق، والزكام، ونزلات البرد، والسعال.
• الوقاية من الأمراض المختلفة، وخاصّةً الغثيان عند المرأة الحامل.
• معالجة الإمساك، وتنقية الدّم، وتنشيط عمل الكبد، وتجديد خلايا الجسم.
• منح الجسم الشعور بالانتعاش، وإطفاء العطش.
• معالجة مرض الدسنتاريا.
• خفض معدّل ضغط الدّم المرتفع.
• تسكين الآلام المختلفة، وخفض درجات حرارة الجسم.
• القضاء على العديد من أنواع البكتيريا التي تُسبّب الضرر لجسم الإنسان؛ وذلك بسبب احتوائه على المضادّات الحيوية.
• مكافحة الحموضة في الدّم.
• طرد السموم والفضلات خارج الجسم.
• خفض ضغط الدم المرتفع.

يجب عدم استخدام التمر الهندي من قِبل الأشخاص المُصابين بالسكري؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، وأيضاً من قِبل الأشخاص الذين يستخدمون دواء الأسبرين أو أيّة أدوية تُساعد على تخثّر الدّم.

يمكن تحضير مشروب التمر الهندي بطريقةٍ سهلة، من خلال إحضار وعاء عميق، ووضع كميّة من التمر الهندي والكركديه والقليل من بذور نبات الشّمر داخل الوعاء، ونقع كافّة المكونات السابقة في الماء البارد لمدّة 3 ساعات، ويمكن نقعه بالماء الساخن أيضاً ولمدّة ساعة واحدة، وبعد انتهاء مدّة النقع يجب تصفيته من الماء، وإضافة السكّر إلى الخليط الناتج وذلك حسب الرغبة، ثمّ وضعه في الثلّاجة.