محتويات
- ١ تغذية الطفل
- ١.١ ماذا يأكل الطفل في سن ستة شهور
- ١.٢ وصفات أكل للطفل في سن ستة شهور
- ١.٣ نصائح مهمة لتغذية الطفل
يعتبر حليب الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل، حيث يحصل من خلاله على كافة احتياجاته من العناصر الغذائية اللازمة لنموه، ولكن بعد بلوغه ستة أشهر يبدأ الطفل بمرحلة جديدة من عمره؛ وهي مرحلة الفطام البطيء التي يُهيأ الطفل فيها للفطام بعد سنة ونصف، وذلك عن طريق إدخال بعض الوجبات الطبيعية، إلى جانب حليب الأم، وفي هذا المقال سنعرفكم على ما يأكل طفل في عمر ستة شهور.
ماذا يأكل الطفل في سن ستة شهور- عند الاستيقاظ في الصباح الباكر: حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي المناسب لعمره.
- وجبة الفطور: وتكون في وقت متأخر من الصباح، حيث يتم تحضير من ثلاث إلى ست ملاعق كبيرة من الأرز الخاص بالأطفال، مع مزج القليل من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي معه، كما يمكن استبدال الأرز بالفاكهة أو الخضار المسلوقة والهروسة.
- وجبة الغداء: حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي.
- وجبة بعد الظهر أو في وقت العصر: حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي.
- وجبة في المساء: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
- وجبة وقت النوم: حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي، ويمكن إدخال وجبة من الطعام؛ كالفاكهة أو الخضار المهروسة أو الأرز إلى طعام الطفل في وقت متأخر من اليوم، وذلك بعد أن يعتاد على الأغذية الصلبة.
- مهروس الجزر: يُحضر عن طريق تنظيف مئة غرام من الجزر، وتقطيعها، ثمّ غمرها بالماء، ووضعها على النار لمدة عشر دقائق حتى ينضج ويصبح طرياً، ثمّ يُوضع مع ثلاث ملاعق كبيرة من ماء السلق في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الجزر على شكل مزيج طري، ويشار إلى أن البطاطا، والكوسا، والقرنبيط، والقرع تُحضر بنفس الطريقة.
- الأرز بالفواكه: وتُحضر عن طريق غلي كوب من الماء على النار، ثمّ إضافة نصف كوب من الأرز المنقوع، وتركه حتى ينضج، ثم خلطه مع تفاحة مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات صغيرة، وموزة مقطعة في الخلاط الكهربائي، وخلطه حتى يصبح مزيجاً متجانساً، ومن الممكن الاحتفاظ بالكمية المتبقية منه في الفريزر لمدة يومين.
- عدم الاستغناء عن حليب الأم، واستبداله بالوجبات الغذائية، حيث إن تناول حليب الأم يمد الطفل بالعديد من العناصر المهمة؛ كالفيتامينات، والكالسيوم.
- ضرورة إطعام الطفل الخضار قبل البدء بالفواكه، وذلك لأنه لو بدأ بالفواكه فإنه سيفضل طعمها الحلو، وسيمتنع عن تناول الخضار.
- ضرورة التعرف على الأطعمة التي تسبب الحساسية للطفل، وذلك عن طريق اختبار كل نوع لمدة أربعة أيام، وإذا تحسس الطفل من نوع معين من الطعام فيجب التوقف عن إعطائه له فوراً.
- تجنب وضع الملح، أو السكر إلى طعام الطفل.
- الابتعاد عن إطعام الطفل الذي لم يبلغ سنة الأطعمة التالية: العسل الأبيض، والفول السوداني، والفراولة، والتوت، والأناناس، والفلفل الأخضر، والشوكولاتة، والسمسم، والقرفة، والصويا، والفشار، وحليب البقر.
- الحفاظ على نظافة الأدوات التي يُحضَّر طعام الطفل بها، وذلك لمنع انتقال البكتيريا إليه.
- تجنب إدخال البسكويت، والآيس كريم، والسكاكر إلى طعام الطفل.
المقالات المتعلقة بماذا يأكل الطفل في سن الستة شهور