إن عمليّة حرق السّعرات الحراريّة هي العمليّة التي تزوّد جسم الإنسان بالطّاقة، مثل السيّارة مثلاً لو لم تزوّدها بالوقود فلن تتمكّن من قيادتها، وهذا ما يحصل لجسم الإنسان، فإذا لم تقُم بتزويد جسمك بالطّاقة من خلال الغذاء وشرب الماء فلن تتمكّن من القيام بأيٍّ نشاطٍ بدنيّ أو عقليّ، وفي هذا المقال سنبيّن لكم طريقة حرق السّعرات في جسم الإنسان، وكيفيّة تحوّلها إلى طاقة، بالإضافة إلى الطّرق التي من شأنها أن تُسرّع عمليّة حرق السّعرات.
طريقة حرق الدّهون في الجسمإنّ حرق السّعرات الحراريّة في الجسم يتمّ عن طريق عمليّة التّمثيل الغذائيّ التي تحوّل الطّعام والشّراب الذي يتناوله الإنسان إلى طاقة، وخلال هذه العمليّة البيوكيميائيّة المعقّدة فإنّ السّعرات الحراريّة الموجودة في الطّعام والشّراب الذي استهلكناه تتّحد مع الأوكسجين وتُولّد الطّاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيويّة.
فإذا جلس الإنسان باسترخاء ولم يقم بأيٍّ من الأنشطة البدنيّة فإنّ جسمه يحتاج للطّاقة للقيام بكافّة الأعمال الحيويّة والتي لا نشعر بها كالدّورة الدّمويّة، والتّنفّس، وتنظيم الهرمونات، وتجديد الخلايا الميّتة، وتُسمّى هذه العمليّة بعمليّة الأيض التي تختلف بنشاطها من شخصٍ إلى آخر وتعتمد على:بالإضافة إلى عمليّة الأيض الخاصّة بك، فإنّ عوامل أُخرى تؤثّر على عمليّة حرق السّعرات في الجسم وهي:
المقالات المتعلقة بكيف يتم حرق السعرات الحرارية