كيف نجعل الطفل الرضيع ينام ليلا

إن الأطفال بحاجة لعناية كبيرة في جميع مراحل حياتهم التي تبدأ منذ خروجهم للحياة إلى أن يكبروا ويصبحوا قادرين على الاعتماد على أنفسهم، وهذه العناية تقع على عاتق الوالدين على حد سواء، ولكن للأم النّصيب الأكبر في ذلك، فعندما يمرض رضيعها أو يتأذى من أي أمر فإنها هي التي تقوم على رعايته.

إضافة لاهتمامها اليومي بنظافته وطعامه ونومه، وقد تواجه العديد من المشاكل في تلك الأمور كعدم تقبل الطفل الطعام، أو عدم توقفه عن البكاء، والأهم من ذلك عدم نومه في الليل، فتبحث الأم عن الطرق التي تجعل رضيعها ينام ليلاً دون أن يُحدث أي نوع من الضجيج، وهذا ما سنتناوله في هذا المقال.

• التأكد من نظافة الرضيع وتبديل الحفاظ له قبل النوم، كما يجب التأكد أنه لا يُعاني من أي أوساخ في رأسه أو على رقبته، لأن تلك الأمور تزعج الطفل وتجعله لا يستطيع النوم لساعات طويلة.
• التأكد من خلو ملابس الطفل من الدبابيس أو الأوراق المزعجة له، والتأكد من نوعية الأقمشة التي يلبسها، فهنالك أنواع تُسبب الحكة والحساسية اللتين تمنعانه من النوم.
• إشباع الرضيع جيداً قبل النوم بنصف ساعة، فإن كان بالمراحل الأولى من عمره التي لا تتعدى الستة شهور فيجب إرضاعه طبيعياً أو صناعياً لحد الاكتفاء، وإن كان يتعدى عمر الستة شهور وجب على الأم إطعامه وجبة عشاء خفيفة بالإضافة للحليب.
• منع الرضيع من النوم خلال فترة النهار لأكثر من ساعتين، فإن كان بستة شهور الأولى، تقسم تلك الساعتان على فترات، أما الرضيع الذي تجاوز الستة شهور فيمكنه أن ينام ساعتين متواصلتين خلال النهار فقط، وذلك لكي يشعر الرضيع بحاجته للنوم بالليل، فيخلد إليه دون أن يُسبب التعب لأمه.
• معانقة الرضيع قبل النوم واحتضانه لكي يشعر بالأمان والحنان، ومن ثم وضعه على الفراش، ومع الوقت سيتعلم أنه بعد وضعه على الفراش أن موعد النوم قد حان، وفي بعض الأحيان يبكي الطفل فيجب على الأم تركه لبعض الوقت وهو يبكي، ومن ثم احتضانه مرة أخرى لحين أن يسكت وإعادته للفراش، فهذه الطريقة أثبتت فعاليتها في جعل الرضيع ينام ليلاً دون حمله لساعات طويلة.
• وضع الرضيع على فراشه بوقت محدد ومعين يومياً، وذلك لتكوين نوع من الروتين عند الطفل على موعد نومه، ومع الوقت سترى الأم أن رضيعها يخلد للنوم في الوقت الذي حُدد له.
• التحدث مع الرضيع بصوت منخفض قبل النوم وسرد عليه قصة ما، فمع أن الرضيع لا يفهم ما تقوله الأم ولكن الصوت المنخفض يجعله ينام ويُشعره بالأمان بوجود أمه بجانبه.