الظروف البيئية المحيطة و التغييرات الجوية التي تحدث كلها عوامل قد تؤثر على صحّة الشعر ، و قد تعرضه للتلف و التساقط ، و خاصّةً في فصل الصيف و الشتاء ، فيفقد الشعر رونقه و لمعانه مع مرور الوقت ، و يبدأ الشعر بالتساقط و الجفاف ، و ضعف في كثافة الشعر ، نتيجة قلة الإهتمام و العناية بالشعر ، صحة الشعر و رونقه تعتمد على كمية و نوع الغذاء الذي يتناوله الشخص ، يجب تناول الأغذية المفيدة و الصحية ، و الإبتعاد عن كل ماهو ضار بصحّة الجسم بشكل عام و صحّة الشعر ، هناك ثمة عوامل قد تؤثّر في صحة الشعر و تعرضه للمشاكل ، كالعوامل النفسية و الصحية التي يتعرّض لها الشخص ، التي تجعل الشعر خفيف و غير كثيف و حيوي ، قد تحدث مشاكل في الشعر نتيجة نقص بعض الفيتامينات ، و بخاصة فيتامين a .
نصائح لزيادة كثافة الشعر تناول الأغذية المفيدة و الصحية : تناول أغذية صحية ، و إتباع نظام غذائي جيد ، تناول الفواكهة و الخضروات ، و الأطعمة المحتويه على فيتامين a ، هذا يعمل على تحسين الشعر ، و زيادة في كثافته و حيويته . تناول المكملات الغذائية : عن طريق تناول أقراص المكملات الغذائية للشعر ، تياعد على إعادة تجديد حيوية الشعر ، و تزيد من كثافته ، و للحصول على نتائج جيدة . أخذ قسط كافي من النوم ، لأنه يعمل على تقليل التوتر و القلق . استخدام الزيوت الجيدة : مثل : زيت الخروع ، زيت الأفوكادو ، زيت الزيتون ، فهي تعطي نتيجة فعّالة لفروة الرأس ، و تزيد من كثافة الشعر . تجفيف الشعر بعد الإستحمام . الإبتعاد عن التدخين : لأنّه قد يقلّل من امتصاص المغذّيات للشعر ، و بالتالي يعرضه للتلف . الإعتدال في غسل الشعر : الإفراط في غسل الشعر قد يعرضه للتلف و الجفاف و بعض المشاكل ، لذلك يجب الإعتدال في غسل الشعر ، من خلال غسله ثلاث مرات في الإسبوع ، للحصول على شعر جيد و غير باهت . تناول البروتين : من العناصر المفيدة لصحة الجسم و الشعر ، قلّة البروتين تؤثر على الشعر بشكل سلبي ، يساعد البروتين على في بنائ الشعر و زيادة كثافته.
