كيف أهتم ببشرتي أثناء الحمل

تتعرض المرأة خلال فترة حملها إلى العديد من المشاكل الصحيّة المختلفة، والتي تؤثر في نفسيتها إضافةً للضرر الجسدي، وأبرزها تلك المتعلقة بالبشرة، مثل ظهور الكلف، والنمش، والهالات السوداء وغيرها الكثير، وهذا ما يجعلها تبحث عن العديد من الطرق والوسائل للعناية بالبشرة؛ لذلك سوف نتناول فيما يلي وصفات طبيعيّة مختلفة مهمة للمرأة الحامل، إضافةً لبعض النصائح والإرشادات.

• كريم مرطب للبشرة: بخلط أربع ملاعق من زيت الزيتون، مع كميّة مناسبة من الجليسيرين وماء الورد، وإضافة ثلاث ملاعق من الحليب المجفف لتشكيل لوشن سميك الطبقة، ويمكن تحسين قوام الخليط بإضافة المزيد من الحليب.
• ماسك لتنعيم البشرة وتحسين ملمسها: خلط ثلاث ملاعق من ماء الورد وملعقة من الزبادي، وملعقتين من دقيق الشوفان، ووضع الخليط الناتج على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة.
• لوشن منظف للبشرة: إضافة ربع كوب من العسل إلى ملعقتين من سائل الاستحمام الخاص بالجسم، مع ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح، وربع كوب من ماء الورد، ووضع الخليط الناتج على البشرة لمدة من الزمن.
• تونر للبشرة: بإضافة ثلثي كوب من خلاصة البندق، مع ثماني قطرات من الجليسرين، وملعقة من خلّ التفاح، وثلاثة أرباع الكوب من ماء الورد، وحفظ التونر الناتج في علبة زجاجيّة معقمّة، بحيث ترجّ جيداً قبل الاستخدام.
• منظف بشرة: كشرائح الخيار، أو القليل من زيت اللافنّدر؛ بحيث يساعدان على تطهير مسامات البشرة وجعلها أكثر نعومةً وإشراقة.

لا يكفي فقط أن نستخدم خلطات معينة؛ بل يجب أن نراعي مجموعة من الأمور الأخرى المهمة أثناء استخدامها، من أبرزها ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحيّ بحيث يحتوي على العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي يحتاجها الجسم ككل، والبشرة بشكلٍ خاص.
• الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعيّة الطازجة؛ بحيث تساعد على جعل البشرة رطبة على مدار الوقت.
• محاولة ممارسة بعض التمارين الرياضيّة البسيطة الخاصة بعضلات الوجه.
• التوقف عن استخدام مستحضرات التجميل التجاريّة، وغير المناسبة، واستخدام الخاصة منها بالحوامل فقط.
• الحرص على استخدام مقشر البشرة الغني بالإنزيمات الخفيفة، بمعدل مرّتين إلى ثلاث مرّات كل أسبوع.
• وضع ماسك غني بفيتامين ج مرّة واحدة أسبوعيّاً.
• الحرص على استخدام واقٍ للشمس كل يوم، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة احتوائه على كميات كبيرة من المواد ذات الخصائص المضادة للأشعة فوق البنفسجيّة.
• غسل البشرة عدة مرّات في اليوم بالماء العادي وصابون أو غسول مناسب لنوع البشرة.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ لأنّ قلته ترهق الوجه والعيون.