نجد الجميع يتسابق إلى القيام بالشعائر الدينية للتقرب إلى الله تعالى في شهر رمضان؛ لأنّه من أكثر شهور السنة روحانيةً وقدسية، فتكون عملية السيطرة على الوقت وتنظيمه أكثر صعوبة من أي وقت آخر، فكل شيء في هذا الشهر يتغيّر ويصبح مختلف وأجمل أيضاً، لذلك عادةً ما نرى الكثيرين يبحثون عن وسائل أو خطوات تساعدهم على تنظيم وقتهم في رمضان، بحيث يتمكنون من آداء الشعائر الدينية المختلفة وإنجاز الأعمال والوظائف الأخرى، فالدراسة لا تتوقف في رمضان ولا العمل يتوقف، بل تستمر الحياة بشكل طبيعي، ولتنظيم الوقت في هذا الشهر الفضيل هناك مجموعة من الأمور التي يجب أن تجيب نفسك عليها أولاً وهي: ما هي الطاقة الموجودة لديك وماذا تستطيع أن تفعل وتنجز، وما هي طبيعة مهماتك أو اعمالك وما هو الوقت المتاح لديك، وما هي أولوياتك؟
تنظيم الوقت في شهر رمضان العباداتمن أكثر المشاكل التي يواجهها الناس في شهر رمضان هي اضطرابات في وقت الاستيقاظ والنوم بسبب عدم قدرتهم على تنظيم مواعيد نومهم، وحسب الدراسات فإن عدد ساعات النوم المطلوبة هي سبع ساعات على الأقل يومياً، ويقسم برنامج النوم في شهر رمضان بشكل عام إلى قسمين، فالبعض يستيقظ باكراً لينام بعد العودة من العمل حتى وقت الإفطار، والبعض الآخر ينام بعد السحور ليستيقظ متأخراً قبل الآذان بوقت قصير.
النظام الغذائييفضل في هذا الشهر أن تركز على تناول المواد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، حتى يتمكن من القيام بوظائف جسمه المختلفة ومن أهمها الفواكه والخضار الطازجة وكذلك البيض المسلوق.
ممارسة الرياضةينصح بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي قدر الإمكان، فهي تبقي الجسم نشيطاً وحيوياً وتبعد عنه كل المشاكل النفسية من التوتر والقلق وغيرها.
المقالات المتعلقة بكيف أنظم وقتي في شهر رمضان